Moin Moin
Es geht wieder zum Sommer zu und plötzlich möchte wieder jeder eine tolle Figur haben. Oder auch generell fitter sein. Ich nehme an, dass die Sonnenstrahlen tatsächlich motivierend sind, oder sein können. Ihr wisst schon, dass die Ernährung und Lebensstil beim "fit werden" natürlich auch eine Rolle spielt, das muss ich euch nicht erklären. Und darum soll es heute auch nicht gehen.
Am 14.Juni findet wieder der Tierrechtslauf in Braunschweig statt! Darüber habe ich euch letztes Jahr schon kurz informiert. Ganz wichtig ist, dass ihr euch vorher online anmeldet, dies könnt ihr auf der Internetseite tun. Dort klickt ihr auf Anmeldung, gebt euren Namen und eure email-adresse an und wählt die Disziplin aus. Diese sind entweder 8km laufen oder 8km wandern. Und danach klickst du auf "Absenden" und schon bekommst du eine Mail mit allen wichtigen Informationen.
Ich habe mich noch nicht angemeldet, weil mir noch nicht klar ist, ob ich laufe, oder gehen werde. Ich werde mich aber in den nächsten Tagen anmelden.
Teilnehmen kann wirklich jeder! Es wäre zwar schön, aber ihr müsst dafür kein Veganer sein. Wenn ihr eh Sport macht und aus der Nähe kommt, dann meldet euch doch an und verbindet das miteinander.
2- Intervall Fitness-Übungen
+ extra Liegestütze, hier werde ich die Anzahl nach und nach erhöhen.
Ich hoffe ich konnte euch mit diesem Beitrag motivieren fitter zu werden und bei dem diesjährigen Tierrechtslauf mitmachen. Wenn ihr dabei seid, dann schreibt mir doch bei facebook (siehe unten) oder eine mail ([email protected]) wenn ihr Lust habt noch ein bisschen zu quatschen.
Keine faulen Ausreden, wenn ich überhaupt schon mal Sport mache, dann schafft ihr es auch!
in2abetterworldAhoi!
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Es geht wieder zum Sommer zu und plötzlich möchte wieder jeder eine tolle Figur haben. Oder auch generell fitter sein. Ich nehme an, dass die Sonnenstrahlen tatsächlich motivierend sind, oder sein können. Ihr wisst schon, dass die Ernährung und Lebensstil beim "fit werden" natürlich auch eine Rolle spielt, das muss ich euch nicht erklären. Und darum soll es heute auch nicht gehen.
Am 14.Juni findet wieder der Tierrechtslauf in Braunschweig statt! Darüber habe ich euch letztes Jahr schon kurz informiert. Ganz wichtig ist, dass ihr euch vorher online anmeldet, dies könnt ihr auf der Internetseite tun. Dort klickt ihr auf Anmeldung, gebt euren Namen und eure email-adresse an und wählt die Disziplin aus. Diese sind entweder 8km laufen oder 8km wandern. Und danach klickst du auf "Absenden" und schon bekommst du eine Mail mit allen wichtigen Informationen.
Ich habe mich noch nicht angemeldet, weil mir noch nicht klar ist, ob ich laufe, oder gehen werde. Ich werde mich aber in den nächsten Tagen anmelden.
Teilnehmen kann wirklich jeder! Es wäre zwar schön, aber ihr müsst dafür kein Veganer sein. Wenn ihr eh Sport macht und aus der Nähe kommt, dann meldet euch doch an und verbindet das miteinander.
Ich bin allerdings unsportlich und faul.
Aber trotzdem habe ich mir als Ziel gesetzt dort dieses Jahr mitzumachen. Erst gestern habe ich mit meinem Fitness-plan angefangen und diesen möchte ich euch hier vorstellen:
Er besteht aus drei Etappen
1- Aufwärmen
2- Intervall Fitness-Übungen
+ extra Liegestütze, hier werde ich die Anzahl nach und nach erhöhen.
3- Gehen und Laufen
Das mache ich über den Tag verteilt. Ich gehe jeden Tag in die Stadtmitte und wieder zurück, was ca. 7 bis 8 km sind mit bergab und bergauf gehen. auf dem Weg sprinte ich immer mal wieder für 30 Sekunden (also auch im Intervall, quasi) und gehe dann wieder gemütlich. Mein Sprinten ist aber echt langsam.
Ja und wenn es regnet?
Ich hoffe ich konnte euch mit diesem Beitrag motivieren fitter zu werden und bei dem diesjährigen Tierrechtslauf mitmachen. Wenn ihr dabei seid, dann schreibt mir doch bei facebook (siehe unten) oder eine mail ([email protected]) wenn ihr Lust habt noch ein bisschen zu quatschen.
Keine faulen Ausreden, wenn ich überhaupt schon mal Sport mache, dann schafft ihr es auch!
in2abetterworldAhoi!
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