Du bist unterwegs in einem Wald, es ist Sommer und du läufst mit bloßen Füssen über den angenehm warmen Boden. Deine Füsse sind schwer und warm.
DU legst dich auf den wärmenden, angenehmen weichen Sommerboden.Deine Unterlage ist schön warm und du spürst wie der warme Grasboden dich trägt.
Der Boden ist warm und dein Körper wird angenehm warm, deine Arme und Beine entspannen sich, sie fühlen sich schwer und warm an.
Ein Windhauch streichelt Deine Stirn, sie ist angenehm kühl.
Du legst dich hin und fühlst dich angenehm geborgen und wohl. Du spürst den Windhauch auf deiner Stirn und die Wärme im Körper
Du bist ganz entspannt
Du schaust nach oben in den HImmel, Wolken ziehen vorbei und du erkennst in ihnen die Figuren aus deiner Fanasie. Plötzlich entwickelt sich aus den Wolken ein farbiger Himmelkörper, er erstrahlt in den schönsten Farben des Regenbogens DU schaust Dir den Himmelkörper fasziniert an. Er ist bunt und leuchtend und er glitzert in allen Farben, auch in Gold und Silber..
Du bist ganz entspannt
und schaust weiter in Richtung Himmel. Plötzlich löst sich Glitzer vom Himmelskörper und regnet in kleinen Flocken zu Dir herunter. Die goldenen Flitterteile kommen dir entgegeben Ein blumiger DUft macht sich breit. Du freust Dich und schaust Dir entspannt die fallenden Goldwinzlinge an. Winzig kleine glitzernde Teile fallen herab und das Sonnenlicht spielt mit ihnen.
Du bist ganz ruhig und entspannt.
Nun lösen sich auch die silbernen Glitzerteile und fallen in den Glitzerregen ein. Zu dem blumigen Duft gesellt sich angenehm frische Noten. Die goldenen und silbernen GLitzer regnen auf dich nieder. Sie nehmen angenehme Düfte mit und bringen dir frohes Empfinden und glückliche Gefühle. DU liegst ein wenig unter dem Regen aus Glitter, atmest ruhig ein und wieder aus und genießt den Ablick
Du bist ganz ruhig
Deine Arme und Beine sind schwer
Deine Arme und Beine sind warm
Du bist entspannt
Nun lösen sich auch die anderen Regenbogenfarben. Zuerst das gelbe Glitzer, das zitronig frische Düfte mit sich bringt, darauf folgt der Rosa Glitzer, der in allen Schattierungen die Sonnenstrahlen widerpsiegelt. Nun kommen alle Farben zugleich herunter, sanft regnen sie auf die Erde hinab. Obwohl der HImmel voll ist kommt nur ein wenig unten bei dir an, denn der Wind trägt die kleinen Teilchen himmer an dir vorbei
Die Farben kommen auf dich herunter und du genießt die strahlende Vielfalt der Farben Du atmest ruhig ein und wieder aus. Du bist ruhig, gelöst und entspannt. Verglügt schaust du nach oben und siehst wie die Glitterzeile im Wind tanzen und das Sonnenlicht refelktieren. Alle Farben sind da.
Jetzt hast Du genug geschaut, Du möchtest wieder aufstehen. Du löst Dich aus der wohligen Wärme und streckst Deine Glieder, Lasse Deine Augen noch ein wenig geschlossen,
Nun komme langsam wieder ins Hier und Jetzt, ich zähle langsam rückwärts und du kannst Dich recken und Strecken. 3 Du wirst langsam wieder wacher, du fühlst dich frisch und erholt
2 Du streckst dich und fühlst dich fit und wie neu mit Energie geladen
1 Öffne langsam deine AUgen und genieße die Frische, die sich in dir breit macht
