Die Bärlauch und Spargel Saison ist angebrochen, deshalb gibt es direkt ein Rezept mit beiden Zutaten! Denn der würzige Bärlauch ergänzt sich perfekt mit dem leicht nussigen Geschmack von grünem Spargel. Besonders das Röstaroma von dem Spargel macht das Gericht so lecker. Das Pesto besteht nur aus 5 Zutaten, ist super schnell zusammen gemixt und du kannst es wunderbar für unterschiedliche Gerichte verwenden.
Gesundes Bärlauchpesto und grüner Spargel
Bärlauch und Spargel haben gerade Saison und ich dachte mir, warum nicht beide Zutaten in einem Rezept kombinieren?! Ehrlich gesagt, habe ich Bärlauch bisher noch nie probiert und ich habe etwas verpasst. Der Bärlauch schmeckt würzig, frisch und ähnelt dem Geschmack von Knoblauch. Deshalb brauchst du auch nur wenig Knoblauch für das Rezept. Frischer Bärlauch schmeckt nicht nur sehr lecker, sondern enthält eine hohe Menge an Vitamin C. In dem Wildkraut steckt außerdem Magnesium, Kalium sowie Eisen.
Grüner Spargel ist zusätzlich eine richtige Vitaminbombe und enthält einige Mineralstoffe. Deshalb ist es eine unschlagbare Kombination. Grüner Spargel schmeckt kräftiger als weißer Spargel. Dadurch das der Spargel gebraten wird, entsteht ein leckeres Röstaroma und der Spargel bleibt etwas knackiger. Das ergänzt sich so gut mit dem Bärlauch Pesto. Das musst du unbedingt mal ausprobieren :-).
Übrigens, die Bärlauch Saison ist kurz. Die Saison startet im März und endet im Mai.
Ist gerade keine Bärlauch Saison? Dann ersetze das Bärlauchpesto doch einfach durch Avocado Pesto, Pesto Rosso oder Calabrese.
Bärlauchpesto - Wenige Zutaten
Bärlauchpesto kannst du so einfach und schnell mit nur 5 Zutaten selbst zuhause machen.
Für das Rezept benötigst du folgende Zutaten:
- Frischen Bärlauch
- Pinienkerne, besonders geröstet, geben dem Pesto einen leckeren nussigen Geschmack. Du kannst aber auch Sonnenblumen- oder Kürbiskerne verwenden.
- Hefeflocken geben dem Pesto einen leicht würzigen sowie käsigen Geschmack.
- Knoblauch macht den Geschmack noch intensiver.
- Olivenöl oder Rapsöl
Einfache Zubereitung Pasta mit Bärlauchpesto und Spargel
Zubereitung Bärlauchpesto:- Frischen Bärlauch sowie Spargel waschen. Bärlauch und Knoblauch klein hacken. Zusätzlich den grünen Spargel in Stücke schneiden und nur die Enden schälen.
- Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl kurz rösten bis sie goldbraun geworden sind.
- Alle Zutaten für das Pesto in einen Mixer geben und zu einer sämigen Masse mixen.
- Etwas Öl in eine Pfanne geben. Den grünen Spargel mit Salz und Pfeffer würzen. Brate den Spargel für ungefähr 10 Minuten bis dieser eine noch knackige aber auch geschmeidige Konsistenz hat.
Für das Gericht benötigst du: 1 Mixer, 1 Pfanne, 1 Pfannenwender, 1 Topf, 1 Messer und 1 Schneidebrett.
Aufbewahrung Bärlauchpesto
Bewahre das Pesto in einem luftdichten Glas auf. Bedecke es mit einer Olivenöl Schicht, damit es sich im Kühlschrank länger hält. Du kannst es dann sogar bis zu 4 Wochen im Kühlschrank aufbewahren.
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