Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich nutze meine Yoga-Zeit gerne zu einer Art inneren Einkehr. Damit meine ich, dass wenn ich nicht gerade einen Yoga-Kurs besuche, ich meine Asanas am Liebsten alleine und in Ruhe mache.
Allerdings hat es auch Vorteile, Yoga zu zweit zu praktizieren und so geht es heute einmal um Partner-Yoga.
Yoga zu zweit
Auch wenn es einem sehr gut tut, für eine halbe oder ganze Stunde dem Trubel zu entfliehen und etwas ganz für sich alleine zu machen, hat es viele Vorteile, Yoga zu zweit zu praktizieren.
Der erste und vielleicht wichtigste Vorteil ist natürlich die gegenseitige Motivation, die man an manchen Tagen bestimmt gut gebrauchen kann. Ein weiterer Vorteil ist auch die gegenseitige Hilfestellung und Korrektur bei den einzelnen Asanas. Und natürlich ist der Aspekt des sozialen Miteinanders nicht zu verachten.
Mit wem könnte ich Yoga machen?
Wichtig ist vor allen Dingen, dass man seinem Yoga-Partner vertraut und zwar auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Dann könnte der Partner die beste Freundin/Freund sein, genauso wie Bruder/Schwester oder der Lebenspartner.
Partner-Yoga
Am schönsten ist es natürlich, wenn man die Yogaübungen zusammen mit seinem Partner macht.
Angeblich würden Angelina Jolie und Bratt Pitt gemeinsam Partner-Yoga praktizieren, genauso wie Victoria und David Beckham. (Ich war allerdings nicht dabei)
Der Vorteil gerade unter Paaren ist der, dass man sich gegenseitig vertraut und körperliche Nähe zulassen kann, was ja manchmal ein Problem in einem Yoga-Kurs ist, wenn man aufgefordert wird, sich für die nächste Asana einen Partner zu suchen.
Partner-Yoga ist einer von vielen Möglichkeiten, in einer Partnerschaft die Freizeit gemeinsam und sinnvoll zu gestalten. Durch die Ruhe und Entspannung, die beim Praktizieren von Yoga einsetzt, kann es kleinere Disharmonien und Stressfaktoren zwischen den Partner mildern und somit einer harmonischen Beziehung hilfreich sein.
Wenn euch das Thema Paar-Yoga weiter interessiert, erhaltet ihr mehr Infos auf paradisi.
Fazit:
Yoga zu zweit kann eine schöne und intensive Erfahrung für die Partnerschaft, Freundschaft und für das Yoga an sich sein.
Alles was man braucht ist außer Zeit und ein bisschen mehr Platz einen geeigneten Partner, um diese zu praktizieren.
Dann dürfte dem Yoga-Erfolg nichts im Wege stehen.
Foto: Yoga zu zweit ©mondyoga.de
Text: Partner-Yoga ©mondyoga.de
