Unsere Packliste fürs Wandern und Bergsteigen! Außerdem: wie du dich für unterschiedliche Bedingungen perfekt kleidest!
Was man zum Wandern und Bergsteigen einpackt und anzieht, hängt von vielen Faktoren ab. Zum einen von persönlichen, etwa wie leicht man schwitzt, oder ob man eher dazu neigt, zu frieren. Dann von äußeren Faktoren: der Jahreszeit, dem Wetter und der Meereshöhe sowie davon, wohin man geht und wie lange man unterwegs ist. In diesem Artikel gehen wir auf verschiedene Bedingungen ein und stellen dir je eine Packliste für Tagestouren (Wandern & einfaches Bergsteigen) zur Verfügung.
Wandern und Bergsteigen: Packliste für warme Sommertage
An warmen Tagen, im Sommer und wenn die Wahrscheinlichkeit für Regenschauer gering ist, kleiden wir uns möglichst luftig. Für den Aufstieg reichen meist eine Short und ein dünnes Funktionsshirt. Ein Cap und eine Sonnenbrille schützen dich vor Sonnenstrahlung. Sollte am Gipfel ein Lüftchen wehen, dann haben wir ein Wechselshirt, eine Weste oder eine dünne Windjacke im Rucksack. Schnell übergezogen, fröstelt dich so auch bei einer längeren Gipfelrast und im Abstieg nicht.
Egal, zu welcher Tour wir aufbrechen, beim Bergsport greifen wir immer auf Startseite<">Startseite<">Startseite<" target="_blank" rel="noopener">Funktionsbekleidung zurück. Funktionsbekleidung stellt ein ausgeglichenes Körperklima sicher. Sie transportiert Feuchtigkeit vom Körper weg, hält dich trocken und schützt dich bei Wind und Kälte vor dem Auskühlen.
Für einfache Wanderungen ohne Schneekontakt und Kletterstellen trägst du am besten Trailrunning- oder leichte Wanderschuhe. Eine Trailrunning-Weste oder ein kleiner Wanderrucksack reichen, um die wichtigsten Ausrüstungsstücke zu verstauen. Was genau wir in den Rucksack packen, zeigen wir dir weiter unten im Beitrag.
Neue%20Kollektion<">Neue%20Kollektion<">Neue%20Kollektion<" target="_blank" rel="noopener">Bekleidung für den Aufstieg
- Short
- T-Shirt oder Top
- Funktionssocken
- Trailrunning- oder leichte Wanderschuhe
- Sonnenbrille
- Cap
- Sportuhr
- Eventuell Stöcke
Bekleidung für den Gipfel, den Abstieg oder wenn’s etwas kühler wird
- Short
- Wechselshirt
- Weste oder dünne Windjacke
- Funktionssocken
- Trailrunning- oder leichte Wanderschuhe
- Sonnenbrille
- Cap oder Stirnband
- Sportuhr
- Eventuell Stöcke
Packliste für kühle Tage, den Herbst und Bergtouren mit Fels und Schneekontakt
An kühlen Tagen, im Herbst oder wenn es höher hinausgeht, versuchen wir mit den Zwiebelprinzip ein angenehmes Körperklima aufrecht zu erhalten. Häufig braucht man dann eine lange Hose und eine wärmere Jacke. Wenn es im Tal noch warm und weiter oben schon sehr kühl ist, sind Zip-Hosen eine super Option. Schöffel beispielsweise hat hier sehr gute Produkte im Sortiment.
Das wichtigste Kleidungsstück für solche Bedingungen ist für mich eine Outdoor<">Outdoor<">Outdoor<" target="_blank" rel="noopener">hochwertige Funktionsjacke. Dabei greife ich am liebsten zu einer 3-Lagen-Jacke, die wind- und wasserdicht sowie atmungsaktiv ist. Sie schützt dich beim Aufstieg am besten gegen äußeren Einflüsse. Gleichzeitig staut sich die Körperwärme nicht, weil die Membran Feuchtigkeit von innen nach außen ableitet.
Ich achte bei der Auswahl der Jacke darauf, dass sie eine große Kapuze hat, die auch über einen Helm passt. Außerdem sollte sie Belüftungsschlitze unter den Armen haben. Jackentaschen und Reißverschlüssen müssen so platziert sein, dass sie auch noch zugänglich sind, wenn man einen Klettergurt trägt.
Eine Jacke, die all diese Anforderungen perfekt erfüllt, ist die 3L Jacket Rothorn L von Schöffel. Sie begleitet mich seit einigen Monaten bei meinen Wanderungen, Trailruns und Hochtouren. Eine Outdoor-Jacke, mit der ich rundum zufrieden bin!
Je nachdem, welcher Untergrund zu erwarten ist, wählen wir unser Schuhwerk aus. Müssen wir längere oder steile Schneefelder oder sogar Gletscher queren, dann greifen wir auf leichte, steigeisenfeste Bergschuhe zurück. Ist die Tour technisch wenig anspruchsvoll, reichen eventuell auch leichte Wander-, Zustiegs- oder Trailrunning-Schuhe.
Bekleidung für den Aufstieg
- Wanderhose
- T-Shirt oder Langarmshirt
- Funktionssocken
- Bergschuhe, Zustiegsschuhe oder Trailrunning-Schuhe
- Sonnenbrille
- Stirnband oder Mütze
- Eventuell Handschuhe
- Sportuhr
- Eventuell Stöcke
An kalten Tagen oder bei Hochtouren kann es sein, dass man schon im Aufstieg zur Lagenjacke greift. Wird es am Gipfel noch kälter oder windiger, bin ich immer froh, wenn ich eine Isolationsjacke im Rucksack habe. Diese ziehst du unter die Lagenjacke an. So wärmt dich die Isolationsjacke von innen und die Lagenjacke hält Wind und Regen ab.
Bekleidung für den Gipfel, den Abstieg oder wenn’s etwas kühler wird
- Wechselshirt
- Isolationsjacke (Weste, Daunenjacke oder Primaloft) als mittlere Schicht
- Funktionsjacke (wind- und wasserdicht) als äußerste Schicht
- Lange Hose
- Mütze
- Handschuhe
- Eventuell Schlauchschal
Rucksack: Packliste fürs Wandern und Bergsteigen
Unseren Rucksack packen wir für jede Bergtour individuell. Und zwar stressfrei am Vorabend. Das stellt sicher, dass man in der Hektik am frühen Morgen nichts Wichtiges vergisst. Wir gehören auch nicht zu jenen Bergsportlerinnen, die ihren Rucksack nach einer Tour in die Ecke werfen und ihn bei der nächsten Bergfahrt unangeschaut wieder schultern. Wer sich so organisiert schleppt meist unnötig viel Zeug durch die Gegend.
Besser: den Rucksack und seinen Inhalt abgestimmt auf die geplante Tour auswählen! Für kurze Wanderungen und einfache Tagestouren verwenden wir eine Trailrunning-Weste oder einen kleinen Rucksack zwischen 16 und 20 Litern. Bei anspruchvolleren Bergtouren oder eintägigen Hochtouren ist oft zusätzliche Ausrüstung nötig. In einen 23 bis 30 Liter fassenden Rucksack bringt man das Material unter. Sofern man geschickt packt versteht sich.
Wandern & Bergsteigen: Das kommt in den Rucksack
- Trinkflasche (je nach Tour 0,5 bis 1,5 L)
- Verpflegung (Nüsse, Riegel, Brot, Datteln, Feigen…)
- Handy
- Kleidung je nach Tour: Wechselshirt, Isolationsjacke, Weste, Lagenjacke, Stirnband, Handschuhe, Mütze, Schlauchschal
- Kleines Erste-Hilfe-Set inkl. Rettungsdecke und Tape
- Taschentücher
- Sonnencreme
- Geld
Je nach Anforderungen und Bedingungen der Tour braucht man zusätzlich eventuell Folgendes:
- Steigeisen/Grödel
- Helm
- Klettergurt
- Sicherungsmaterial (Klettersteigset, Karabiner, Expressen, Schlingen, Tuber, Eisschrauben, Pickel…)
- Stirnlampe
- Karten/GPS
- AV-Ausweis
Hinweis: Dieser Artikel entstand in Kooperation mit Outdoor<">Outdoor<">Outdoor<" target="_blank" rel="noopener">Schöffel und enthält Affiliate-Links. Wenn du auf einen der Links klickst und im Anschluss ein Produkt kaufst, erhalten wir eine kleine Provision.