Zehentwist
Ölziehen an Wassermannmond
Der Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen.
Der abnehmende Wassermannmond ist mehr als günstig, um etwas zur Entgiftung und gleichtzeitig zur Kräftigung zu tun. Deswegen möchte ich euch heute einmal das Ölziehen ans Herz legen.
Dafür nehmt ihr ein gutes kaltgepresstes Öl (zum Beispiel Olivenöl oder Sonnenblumenöl) und nehmt davon vor dem Frühstück und Zähneputzen einen Teelöffel voll in den Mund. Nun „kaut“ ihr dieses Öl und zieht es zwischen die Zähne hindurch – so lange, wie es geht. Ganz wichtig ist, dass ihr das Öl auf keinen Fall hinunterschluckt!
Wenn ihr fertig seid, spuckt ihr alles aus und putzt euch die Zähne. Wenn ihr diese Kur für mehrere Wochen fortsetzt, werdet ihr feststellen, dass sich Beläge und Verfärbungen auf den Zähnen und in den Zwischenräumen vermindern und das euer Zahnfleisch gesund und rosig aussieht.
Wir üben in den nächsten Tagen folgende Asanas:
- Zehentwist
- Zehenbalance
- Querbalken
- Japanischer Diamantsitz
- Gespreizte Beinstreckung
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche hier unter Alles Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: der Mond wechselt am Samstag, den 25. Juni um 4.30 Uhr in das Zeichen der Fische, abnehmend
Wem zu glauben ist, redlicher Freund, das kann ich dir sagen: Glaube dem Leben; es lehrt besser als Redner und Buch (Johann Wolfgang von Goethe)
Foto: Zehentwist ©mondyoga.de
Text: Ölziehen an Wassermannmond 23.6.-24.6 ©mondyoga.de
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