Sie suchen eine Möglichkeit sich abseits der Kantine, nächsten Fritten-Bude oder Fast Food Kette gesund und schmackhaft im Büro zu verpflegen? Sie sind an Gerichten interessiert, die Sie zuhause ohne großen Aufwand zubereiten und mit ins Büro nehmen können?
Sich im Büro gesund und schmackhaft zu ernähren fällt einigen ziemlich schwer. Zum einen hat bei ihnen in der Kantine noch kein Umdenken stattgefunden, es wird immer noch extrem kalorienreich gekocht und zum anderen besteht keine Möglichkeit, sich selber etwas zuzubereiten bzw. aufzuwärmen. Manch kleinere Unternehmen bieten gar keine eigene Versorgung für ihre Mitarbeiter an. Also bleibt oft nur der Gang zur nächsten Frittenbude, der nicht nur ungesund, sondern auch mit der Zeit ziemlich ins Geld geht.
Hier schafft die App Office Food Abhilfe, in dem Sie Ihnen auf dem iPhone, iPod touch gesunde Mahlzeiten und Snacks fürs Büro anbietet.
Ruft man die App auf, erhält man eine Unterteilung in A/Z alle Rezepte, Kategorien, Favoriten und Einkaufsliste. Schaut man sich die Kategorien näher an, finden sich Salate, kalt & warm ein Genuss, Suppen, Snacks & Brotaufstriche, Süßes & Gebäck, Smoothies und Waffeln & Muffins. Diese über 100 von erfahrenen Köchen erstellten Rezepte bieten für jeden Geschmack etwas.
Alle Rezepte lassen sich zuhause vorbereiten, sind schmackhaft und machen satt ohne Sie mit einem Völlegefühl zu belasten oder Ihren Blutzuckerspiegel unnötig in die Höhe zu treiben. So bleiben Sie in jeder Beziehung fit, erhalten genügend Power für den Arbeitsalltag und leiden nicht unter einem Müdigkeitsgefühl. Zur Zubereitung Ihrer Speisen am Arbeitsplatz benötigen Sie einen Kühlschrank und evtl. eine Mikrowelle. Sollte Letztere fehlen, wählen Sie die Gerichte aus, die auch ohne technische Hilfsmittel auskommen.
Werfen wir einen Blick in die Kategorie ‘kalt & warm ein Genuss’ finden sich viele Gerichte, die sowohl warm aber auch kalt viel Genuss versprechen, wie z. B. Spinat-Quiche mit Schafskäse, Quiche Lorraine oder Zwiebelkuchen, aber auch gefüllte Paprikaschoten, Hacktorte mit Wirsing. Die Quiche hat den Vorteil, dass sie gleich für mehrere Tage reicht, sich leicht in der Mikrowelle erwärmen lässt bzw. auch kalt wirklich ein Genuss ist. Ruft man die Rezeptur auf, erhalten Sie neben einem appetitanregendem Foto, die Angaben zur Zubereitungszeit sowie die für die Nährwerte pro Stück und Tipps zum Rezept. In der Rubrik Zutaten können Sie die Mengenangaben anhand der variablen Personenzahl automatisch neu berechnen lassen und mit einem Klick der integrierten Einkaufsliste hinzufügen. Diese können Sie noch durch eigene Zutaten ergänzen und per E-Mail verschicken. Auch die Rubrik Zubereitung wartet mit einer Besonderheit, dem Küchentimer, auf. Er hilft Ihnen die Zubereitungszeiten der einzelnen, gut beschriebenen Arbeitsschritte einzuhalten. Möchten Sie sich zu der Rezeptur Notizen über evtl. Variationen machen, dann steht dafür eine entsprechende Funktion zur Verfügung. Eine umfangreiche Suchfunktion, in die Sie Rezepttitel, bestimmte Zutaten oder die Suchfilter ‘Vegetarisch’, ‘Kalorienarm’ oder ‘schnell’, eingeben, bringt Sie gezielt zum gewünschten Rezept. Oder Sie markieren mit der Favoriten-Funktion Ihre Lieblingsrezepte für den schnellen Zugriff.
FAZIT: Eine sehr nützliche App, die Ihnen gezielt eine gesunde, schmackhafte Ernährung für den Büroalltag aber auch auf Reisen bietet. Mit diesen Gerichten bleibt der Leistungsabfall nach dem Mittagessen aus und die Smoothies sorgen für den Frischekick zwischendurch oder ersetzen an heißen Tagen eine Mahlzeit. Gut durchdacht ist, dass ein Großteil der Rezepte auch ohne technische Hilfsmittel auskommt, so dass die Gerichte gut im Auto bzw. auf Reisen mitgenommen werden können. Eine sehr empfehlenswerte App, für alle, die sich gesund und den Bedürfnissen des Arbeitsalltags gerecht ernähren möchten.
Office Food, die 13.8 MB große App für iPhone, iPod Touch aus dem App Store, in der aktuellen Version 1.1, setzt iOS 3.0 voraus.
Möchten Sie sich neben der gesunden Ernährung einen weiteren Energieschub für die Arbeit holen, dann empfehlen wir Ihnen die in diesem Artikel beschriebene App NapNow – auf dem iPhone protokolliert und kontrolliert Ihr Powernapping.
Weitere interessante Apps finden Sie im Seitenmenü in den Themen, z. B. unter Ernährung oder Feinschmecker.
