Huhu ♥
Für den heutigen Sonntag habe ich mir folgendes Frühstück überlegt -> Obstsalat mit Chia, Kokosflocken und Sesam. Ein vitaminreiches Frühstück, um perfekt in den Tag zu starten.
Obstsalat mit Chia, Sesam und Kokos- 1 Banane ( 100g )
- 1 Kiwi ( 80g )
- 35g Weintrauben ( rot )
- 1 Apfel ( 120g )
- 10g Chia-Samen
- 1 Prise Kokosflocken
- 1 Prise Sesam
- 1 Schuss Kokosmilch ( 30g )
- Chia-Samen in der Kokosmilch für ca. 10 Minuten quellen lassen.
- Obst zerkleinern...
- Obststücke am Teller verteilen, Chia-Samen hinzugeben und mit Sesam und Kokosflocken bestreuen.