Nutzen Sie die Vorteile von Sport und Bewegung zur Hautverjüngung

Mehr Bewegung für bessere Haut und besseren Schlaf Nutzen Sie die Vorteile von Sport und Bewegung zur Hautverjüngung

Beginnen Sie gleich heute: Wenigstens 30 Minuten Bewegung am Tag sollten es schon sein. Planen Sie auch sofort sportliche Betätigung für die kommenden Tage ein. Machen Sie z.B. ab jetzt regelmäßig einen Power-Walk im Park, sie müssen es ja nicht allein tun. Nehmen Sie eine Freundin mit! Gerade die Bewegung an frischer Luft ist besonders gut zur Hautverjüngung - egal zu welcher Jahreszeit!

Das neue Jahr ist immer auch gut für neue Vorsätze. Ob es nun das Fitness-Studio sein soll oder Sie lieber eine Yoga oder Pilates-Klasse besuchen möchten, nehmen Sie sich etwas vor, was ihnen Spaß macht und Sie in Bewegung bringt. Achten Sie darauf, dass es nicht nur gute Vorsätze bleiben und die Motivation nicht schnell wieder dahin ist. Daher ist es so wichtig, bei den Vorsätzen realistisch zu sein, nehmen Sie sich nicht zu viel vor und es soll Spaß machen.

Und noch etwas: Sport und Bewegung am Tag lässt Sie abends besser einschlafen und verbessert die Qualität Ihre Schönheitsschlafes.

Sie haben nun schon die Hälfte des Programms für schöne Haut hinter sich. Blocken Sie heute oder morgen 1 ganze Stunde nur für sich, in der Sie etwas tun, was Ihnen Spaß macht. Relaxen Sie mit einem Buch, gehen Sie shoppen, suchen Sie sich einen schönen Duft aus oder eine Make-up für die Silvesterparty, gehen Sie zur Maniküre oder genießen Sie eine Massage - die Hauptsache ist, es tut Ihnen gut. Das sind Stunden der Muße, nur für Sie!


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