Gelingt es Dir, ruhig und entspannt Deinen Alltag zu meistern?
Bist Du zufrieden und im Einklang mit dem was Du tust?
Viele Menschen leiden täglich unter Stress und Druck.
Die Ursachen sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst.
Täglich steigende Zahlen von Betroffenen des "Burn Out Syndroms" und die Tatsache, dass sich die vielfältigen Symptome in allen Altersgruppen und Bevölkerungsschichten ausbreiten, lassen die Öffentlichkeit aufhorchen.
Was ist BurnOut?
Wer ist betroffen?
Was kannst Du tun um Dich zu schützen?
Das BurnOut Syndrom ist keine ‚Modeerkrankung‘, sondern ein ernst zu nehmendes Problem unserer Gesellschaft und wird oft viel zu spät erkannt. Die Symptome sind vielfältig und werden daher oft sehr spät oder gar nicht erkannt.
Nicht nur psychische Belastungsstörungen oder Schlafstörungen können ein Hinweis auf eine beginnende oder bestehende Stresskrankheit sein.
Auch körperliche Belastungen wie häufige Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen, starke Anfälligkeit für Infektionen, Verdauungsprobleme wie Magenschmerzen und Durchfälle, aber auch Allergien oder Herzprobleme wie Angina Pectoris sind typische Symptome, die auf den Beginn eines Burnout Syndroms hinweisen können.
Information und Klarheit ist wichtig.
Wer die Alarmzeichen kennt, kann sich besser schützen!
Aus diesem Grund biete ich seit einigen Monaten Vorträge zur Information und Prävention in Firmen und bei Risikogruppen an.
Hier kannst Du einen aktuellen Bericht aus der Zeitschrift "Nah dran" mit vielen Details und wertvollen Informationen nachlesen.
Viele weitere wichtige Informationen und Tipps findest Du auf meiner Webseite "No Burn Out!" oder in meinem eBook, das bei Amazon im Kindle Format zum Download bereit steht.
Übrigens:
Falls Du Dich unsicher oder selbst betroffen fühlst, empfehle ich Dir einen Besuch bei einem Therapeuten/in Deines Vertrauens.
Dort erhältst Du Klarheit und kannst möglicherweise das gute Gefühl von Sicherheit und Gesundheit mit nach Hause nehmen - oder Du erhältst sofort Hilfe.
Entspannung hilft immer!
Wenn die Gefahr frühzeitig erkannt werden kann, können häufig kleine Veränderungen große Wirkung erzielen. Besonders positive Wirkung lässt sich mit Entspannung auf der Alpha-Ebene (beruhigte Gehirnwellenfrequenz von 10 Hz) erfahren,
Eine gute Möglichkeit, um tiefe Entspannung sofort auszuprobieren, findest Du völlig kostenfrei und unverbindlich im UltraMind eBook auf S. 21. Klick auf den Link dort und entspanne Dich.
Deine eigene Investition beträgt etwa 20 Minuten Deiner Zeit - und die angenehme Wirkung kannst Du sofort spüren.
Ich wünsche Dir eine starke Gesundheit und viele gute Gefühle!
Besser und besser,
Gaba