Ninschi – trink das!

Huhu meine Lieben! 

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Mich hat die Grippe erwischt! Genau zu Fasching, ich könnt heulen. Ich hoffe bis Dienstag bin ich wieder fit und kann mich unter das verkleidetet Volk mischen. Damit ich schnell wieder gesund werde, muss ich ordentlich Vitamine tanken und viel schlafen.

Zutaten für 2 kleine Gläser: 

  • 100ml Mandelmilch
  • 100g Beeren
  • 1 Banane ( 100g )

Kcal E F MUFS K Gewicht

Beeren 47 1g 0,5g - 6g 100g

Banane 88kcal 1,2g 0,2g 0,1g 20g 100g

Mandelmilch 24kcal 0,5g 1,1g - 3g 100g

Gesamt 159kcal 2,7g 1,8g 0,1g 29g 300g

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Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.

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Shake in ein Glas füllen und noch ein paar Beeren einstreuen. Wohl bekomm’s!


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