hat meine Waage gestern morgen gesprochen bzw. angezeigt:
- Kilo: 103,1
- Fettanteil: 22,4%
- Wasseranteil: 56,6%
- Muskelanteil: 38,5%
Mein verändertes Ziel für 2010 – unter 104 kg zu kommen – hab ich somit erreicht. Jetzt geht’s es vorrangig daran diese zu halten und über die Weihnachtszeit zu bringen. Was doch bei den ganzen “Fressorgienâ€� etwas schwierig werden könnte. Danach darf es gerne weiter nach unten gehen mit den Kilos und dem Fettanteil. Und der Muskelanteil darf gerne nach oben gehen