Berg (Tadasana)
Nicht fasten an Löwemond
Der Löwemond beeinflusst Herz, Kreislauf und den Blutdruck.
Wenn ihr nun am Ende der Fastenzeit vorhabt zu fasten, seid vorsichtig damit. Der Löwemond eignet sich besonders in der zunehmenden Phase gar nicht so gut dafür. Ein günstigerer Moment wäre der Waagemond am Donnerstag, wenn die Vollmondphase wieder vorüber ist. Oder ihr genießt erstmal die Osterfeiertage und fastet danach.
Wir üben folgende Asanas:
- Baum
- Baucheinzieher
- Berg als Atemübung
- Skalp
- Kopf-zum-Knie-Streckung
- Rumpfbeuge im Sitzen
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Für euch zur Information: Der Mond wechselt am Sonntag, den 20. März um 18.39 Uhr in das Zeichen der Jungfrau, zunehmend.
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
4 Dinge kommen im Leben nicht mehr zurück:
- Die Tage, die du erlebt hast.
- Die Erfahrungen, die du gemacht hast.
- Die Worte, die du benutzt hast.
- Die Chancen, die du verpasst hast!
Übrigens habe ich – wie ihr sehen könnt, das Layout dieser Seite neu gemacht und die Startseite hat sogar einen kleinen Slider. Wie gefällt es euch?
Foto: Berg (Tadasana) ©mondyoga.de
Text: Nicht fasten an Löwemond vom 18.3.-20.3 ©mondyoga.de
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