[Ni] Mittwochsliebling | Skinny Bitch {Buchvorstellung}

Hallo ihr Lieben, heute berichte ich euch von einem Buch, welches mich total in seinen Bann gezogen hat: "SKINNY BITCH - Die Wahrheit über schlechtes Essen, fette Frauen und gutes Aussehen" von Rory Freedman und Kim Barnouin.  Aufmerksam wurde ich auf das Buch über diverse Blogs und auch über Instagram. Derzeit beschäftige ich mich viel mit dem Thema "Gesunde Ernährung" und "Sport", deswegen kam mir das Buch gerade recht. Also bin ich direkt in unsere örtliche Buchhandlung gelaufen und habe mir das Taschenbuch gekauft, für 7,95 € ist der Preis mehr als okay. Tja, als ich das Buch dann endlich zuhause hatte, habe ich mir dann überlegt, was ich mir davon erwarte? Danach 3kg leichter sein? Wissen, wie ich mich gesund ernähre? Vegan leben? Ich hoffte einfach sehr, dass das Buch nicht so ein Überzeugungs-Mist ist, dass man nun UNBEDING vegan leben und eine "skinny bitch" werden muss, sondern einfach ein aufklärender Ratgeber zu einem gesunden Lifestyle. Und ich wurde nicht enttäuscht...
  Kurz zum Schreibstil: das Buch ließt sich flüssig und der Schreibstil der beiden Autorinnen gefällt mir super. Witzig, ehrlich und trotzdem charmant.  Das Motto "Benutze deinen Kopf um dein Fett wegzukriegen" hat mich direkt angesprochen. "Skinny Bitch" ist keine Diät, sondern ein neuer Lebensstil, eine Denkanstoß zur Ernährungsumstellung. Gut, die Denkansätze wie z.B. keine Fertigprodukte benutzen, frisch kochen, viel Obst & Gemüse, wenig Weißmehl und Zucker, Sport machen, ... sind nun keine neuen Wissenschaften, aber mit dem witzigen Schreibstil und dem wunderbar vorlauten Mundwerk der beiden Autorinnen wurde mir nochmals etwas mehr verdeutlicht wie entscheidend es ist, was ich meinem Körper zuführe und wie wichtig es ist, wie stark ich mich um ihr kümmere.
 Inhaltlich ist das Buch in 13 Kapitel gegliedert, von "Schluss damit", "Die Wahrheit über Kohlenhydrate", "Hilf dir selbst, sonst hilft dir keiner" bis zu "Die Ekelfleisch-Diät". Alles ist dabei und wird ausführlich erklärt.  Besonders gut hat mir der Bereich "Tipps und Tricks" gefallen. Hier werden bestimmte Lebensmittel, welche gesund & ausgewogen sind vorgestellt und auch solche, die man eher "weglassen" sollte. Auch gibt es empfehlenswerte Kochbücher (u.a. das "Skinny Bitch-Kochbuch") und viele interessante Webseiten zum Thema. Die Tipps lassen sich meist sehr einfach im Alltag umsetzen und anwenden. Außerdem fand ich auch die direkte Ansprache an die Leser selbst, dass man z.B. "seinen Arsch bewegen sollte, denn von nichts kommt nichts" usw. sehr motivierend.
 "Sie können nicht Mist in sich hineinfuttern und dann noch erwarten, dass sie davon schlank und gesund werden."  Weniger gut fand ich die teilweise extremen Überzeugungstheorien, man solle doch vegan leben. Im Buch berichten diverse (ehemalige) Mitarbeiter aus Fleischereien und Großviehbetrieben über die Haltung und die Umgangsweise mit den Tieren, was schon wirklich erschreckend und schockieren, teilweise auch echt ekelhaft ist. Hier war mir das Buch zu sehr Propaganda für den veganen Lebensstil und ich finde, dass jeder für sich selbst entscheiden sollte, ob er Vegetarier / Veganer sein möchte oder nicht.  Fazit: ein absolut lesenswertes witziges Buch, auch für Nicht-Vegetarier und Nicht-Veganer. Ob das Buch 100 Prozent ernst genommen werden kann, was die diversen Überzeugungstheorien betrifft, das bezweifle ich. Aber sehr empfehlenswert, wenn einem selbst der nötige "Arschtritt" in Richtung "Ich-tu-jetzt-was-für-mich-und-meinen-Körper" fehlt.