„Weniger Alkohol trinken und rauchen“, „Abnehmen“ , „Weniger Lästern“, „ Weniger mit dem Auto, und mehr mit der Bahn fahren“, „Sich mehr engagieren“, „Mehr lernen“...
Wer kennt sie nicht? – die Vorsätze für das neue Jahr. Und mit Ernüchterung stellt man nach 365 Tagen fest, dass sich nichts verändert hat und man die alten Vorsätze wieder rauskramt und von neuem besteigt. Auch ich kenne das und habe mir diesmal vorgenommen anders an die Sache ranzugehen. Schon von Vorneherein habe ich mir überlegt was meine Vorsätze sein sollen, statt sie am Silvesterabend angeschwipst vor mir herzulallen. Diesmal soll alles eine Struktur haben, einem Plan folgen. Wie der aussehen soll? Keine Ahnung, aber hier ein paar Tipps wie es einem vielleicht doch gelingt den ein oder anderen Vorsatz auch zu halten:
1. Nur solche Vorsätze sollten gefasst werden, wenn sie auch leicht umzusetzen sind. Man sollte sich also nichts wünsche, wonach Glück eine entscheidene Rolle spielt.
2. Die gefassten Vorsätze sollten erreichbar sein. So solltet ihr den Vorsatz , wie zum Beispiel mit dem Rauchen aufzuhören, eher in Etappen gestalten. Erst kann das Rauchen reduziert werden, bis es dann tatsächlich eingestellt werden kann. Eine Zeitangabe, wann und wie viele Zigaretten noch „geduldet“ sind, können ebenfalls helfen. Erstellt euch dazu z.B. einen „Monatsplan“ und schreibt euch jede einzelne Zigarette auf. So ist das Ziel leichter zu verfolgen!
3. Die Vorsätze solltet ihr konkret verfassen, damit sie umgesetzt werden können. Die Aussage „nicht mehr so faul sein“ ist zwar eine gute, sollte aber bei den Vorsätzen genauer bezeichnet werden. Mehr Sport treiben oder öfter dieses oder jenes machen, kann den Vorsatz verdeutlichen und zeigt das Ziel klarer an.Habt ihr irgendwelche Vorsätze für 2013?
Einen guten Start ins neue Jahr wünsche ich euch allen! Liebste Grüsse!!! X