Inspiriert von Pat – TriTeam´ler – musste ich heute gemäß dem Gesetzt des ständigen Wechsels zum Jahresanfang auch das Theme von meinem Weblog etwas verändern. Da die letzten vier Tage aus je einem Frühdienst und einem Trainingsblock a 4h bestanden, gönnte ich mir und meinem Körper heute eine kleine Auszeit und ließ mein geplantes Schwimmtraining ausfallen.
Aber 8,5 Stunden im Main AusdauerShop sind ja auch eine sportliche Höchstleistung und da ich danach noch in den Nachtdienst musste, hatte ich kein schlechtes Gewissen sondern war erleichtert über meine vernünftige Einstellung. Als Ersatz habe ich mir aber schon für den Samstag Morgen eine Schwimmeinheit eingeplant, die ich dann vor dem Geschäft absolvieren werde. Für den frühen Abend sind dann noch eine Stunde Athletik mit anschließendem Saunagang vorgesehen, bevor ich in meinen Tiefschlaf versinke – bestimmt aber nicht vor 23:00 Uhr.
Diesen Sonntag läd Race Worx zu einem Rennrad Treff ein und wenn ich pünktlich aus den Federn komme und die Temperaturen nicht unter Null Grad gefallen sind, ist das eine schöne Alternative zu den Spinningeinheiten, die mein derzeitiges Radtraining prägen. Der Abend gehört dann meiner Frau – aber nicht ohne vorher meine Schwimmeinheit geschwommen zu sein – entweder 3x1000m (1min P) oder 2x1500m (2min P) – von nix kommt nix.
