Wünscht man sich nicht manchmal ein Wundermittel für ewige Schönheit?
In diesem Artikel stelle ich euch genau das vor. Deshalb solltet ihr euch auf etwas mehr Text als sonst gefasst machen.
Ich habe nämlich einige Informationen über eine vermeintliche Wunderfrucht zusammenzustellen, für die ich eine große Vorliebe habe. Also darf ich vorstellen, ihr Name ist Avocado.
Ihre äußere Gestalt ist im essreifen Zustand bräunlich. Wenn sie sich leicht andrücken lässt, kann man sie anschneiden und es kommt ein angenehm grünes Fruchtfleisch zum Vorschein.
Mit ihrem Gewicht um die 300g und der mittleren Größe besitzt sie perfekte Maße.
Zu ihren beliebtesten und bekanntesten Sorten zählen ,,Hass" und ,,Fuerte", von denen ich die erste der beiden bevorzuge. Aufgrund der vielen Funktionen und Nährwerte, die sie mit sich bringt, findet sie Anwendung in der Küche und Kosmetik. Es wird sogar empfohlen Avocado in die tägliche Speise einzubauen. Das heißt als vollwertiges Lebensmittel, damit sie ihre ganze Wirkung erzielen kann. Dem Körper tut sie etwas Gutes und man kann sie dabei gleichzeitig genießen.
Avocado für die Gesundheit Wegen ihrer Nährstoffe ist die Avocado ein Bestandteil einer gesunden Ernährung und Lebensweise. Sie ist sättigend, aber kohlenhydratarm. Außerdem kurbelt Avocado den Stoffwechsel an und unterstützt sogar Fitness und Muskelaufbau. Hier sind einige ihrer Nährstoffe und deren Funktionen aufgelistet:
Ungesättigte Fettsäuren (gute Fette) dienen zur Blutdruckregulierung und Zellfunktion
VitaminA wichtig zur Funktion und zum Schutz der Haut VitaminB hilft beim Auf-& Abbau von Nährstoffen, liefert Energie VitaminE stärkt Immunsystem, unterstützt Zellerneuerung VitaminK wichtig für Blutgerinnung und Knochen
Alpha& Betha Carotin unterstützen Stoffwechsel
Biotin sorgt für gesunde Haut und glänzende Haare
Magnesium trägt zur gesunden Entwicklung und Verdauung
Kalium Weiterleitung von Informationen und Bestandteilen an Zellen
Eisen dient zum Sauerstofftransport& -speicher, Zell-& Blutbildung
Avocado für die Haut Die Inhaltsstoffe sind auch zur äußeren Anwendung auf der Haut von Vorteil. Avocado pflegt und stärkt die Haut, ebenso wird die Zellerneuerung unterstützt. Geschmeidige und glatte Haut ist das Ergebnis, wenn das Fett der Frucht in die Haut eingezogen ist. Deshalb sollte man folgende Maske regelmäßig auftragen:
Avocado-Maske Zutaten:
1/2 Avocado 1TL Olivenöl einige Spritzer Zitronensaft
Zubereitung und Anwendung:
Die Avocadohälfte mit einer Gabel pürieren und mit den restlichen Zutaten mischen. Auf das zuvor gereinigte Gesicht auftragen. Dann für etwa 15 Minuten entspannen und die Maske einwirken lassen.
Danach gründlich abwaschen. Die Haut ist sofort spürbar weicher.
Den Rest im Kühlschrank für den nächsten Tag aufheben.
Und zum guten Schluss noch ein bekanntes Rezept, das vielerlei Gerichte perfekt ergänzt:
Guacamole Zutaten:
1 Avocado 1 Knoblauchzehe etwas Zitronensaft frisches Basilikum 1-2 Tomaten
Zubereitung:
Das Fruchtfleisch der Avocado pürieren. Mit gepresster Knoblauchzehe, Zitronensaft und gehacktem Basilikum mischen. Ein Teil der Tomaten unterheben, mit dem Rest garnieren.
Wenn euch mein Artikel über Avocado angesprochen hat, dann solltet ihr schleunigst die Obstabteilung stürmen, bevor ich schneller war.
Als Fazit sollte man sich nach den ganzen Informationen eigentlich nur eins merken:
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