Vitamin C für das Immunsystem, Vitamin D für gute Stimmung und Magnesium für Sportler. Nahrungsergänzungsmittel sind beliebt. Laut Lebensmittelverband wurden 2022 in Deutschland rund 250 Millionen Packungen verkauft. Doch wer braucht sie und worauf sollte man bei der Einnahme achten?
Diese Nahrungsergänzungsmittel gibt es
Allein 46 Mineralstoffe kommen in unserem Körper vor. Die meisten davon sind lebensnotwendig. Dazu kommen Vitamine und weitere essenzielle Substanzen, die für einen reibungslosen Ablauf unseres Stoffwechsels notwendig sind.
Fehlen einer oder mehrere dieser Botenstoffe im Körper, kann es schnell zu einer Einschränkung einiger Funktionen und der Leistungsfähigkeit kommen.
Wozu Nahrungsergänzungsmittel
Wir leben heute zwar im Überfluss, trotzdem sind Mangelerscheinungen eine häufige Erscheinung in westlichen Ländern und häufig die Ursache für körperliche oder seelische Leiden. Oft bleiben die Ursachen sogar lange unerkannt. Dabei kann bei bestimmten Personengruppen die gezielte Einnahme von Ergänzungsmitteln ganz einfach Abhilfe schaffen.
Häufige Symptome von Mangelerscheinungen sind:
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Müdigkeit
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Antriebslosigkeit bis hin zu depressiven Verstimmung
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Schlafprobleme
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Übergewicht
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Blasse Haut
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brüchige Nägel
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Wassereinlagerungen
Nährstoffe und Spurenelemente sind in der Regel in einer ausgewogenen Ernährung ausreichend enthalten und müssen nicht in Tabletten- oder Kapselform zusätzlich eingenommen werden. Jedoch gibt es Situationen oder gesundheitliche Umstände, wo Nahrungsergänzungsmittel durchaus sinnvoll sind und einen positiven Beitrag zu einem aktivieren und leistungsfähigeren Leben leisten können.
Wenn die Nahrung nicht genug ist
Bei Nahrungsergänzungsmittel muss unterschieden werden, zwischen gesundheitlich notwendigen Maßnahmen, ohne deren Einnahme es zu ernsten gesundheitlichen Schäden kommen kann, und Nahrungsergänzung, die Leistungsfähigkeit, Gesundheit oder sogar Jugend zusätzlich fördert. Vitaminpräparate zur Stärkung des Immunsystems, Omega 3 zur Zellerneuerung oder L-Carnitin zur Förderung der Trainingsleistung.
In jedem Fall greifen Sie unbedingt zu natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Nur diese können vom Körper richtig aufgenommen und verwertet werden.
Bitte natürlich: Vorsicht bei synthetischen Präparaten
Künstliche Mittel versprechen eine besonders gute Wirkung durch hohe Dosierung. Zudem sind die Präparate meist günstiger. Aber hier ist Vorsicht geboten. Studien belegen, dass künstliche hergestellte Nahrungsergänzungsmittel krank machen können. Unser Körper erkennt synthetische Stoffe und kann sie gar nicht oder nicht in gewünschter Form verwerten. Das führt nicht nur dazu, dass die Präparate unwirksam sind, sondern im schlimmsten Fall sogar krank machen können.
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel hingegen weisen eine natürliche Struktur und Zusammensetzung auf und können vom Körper ideal aufgenommen werden, ohne negative Nebenwirkungen, selbst bei zu hoher Dosierung.
Ein natürliches Produkt gewinnt derzeit rasant an Beliebtheit. Produkte mit natürlichem CBD. Was steckt hinter dem Hanfextrakt, wie wirkt es und wer sollte es nutzen?
CBD: Das Multitalent unter den Nahrungsergänzungsmitteln
CBD (Cannabidiol) wird aus Hanfblättern und Blüten gewonnen und wird überwiegend als Hanföl angeboten. CBD-Produkte sind nicht psychoaktiv, haben demnach keine berauschende Wirkung.
CBD enthält aber viele wertvolle Vitamine und Spurenelemente und hat eine überaus positive Wirkung auf das Wohlbefinden. Es wirkt krampflösend, beruhigend und entzündungshemmend. Wegen seiner schmerzstillenden Wirkung wird es gerne als Ersatz für Schmerzmittel eingesetzt.
Wegen der beruhigenden Wirkung kommt es für viele als natürliche Alternative für pharmazeutische Schlafmittel infrage.
CBD Öl wird unter anderem eingesetzt bei:
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Epilepsie,
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Depression
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Stress, Burn-out
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Schlafstörungen
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Akute oder chronische Schmerzen
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Entzündungen
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Migräne
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Übelkeit
CBD ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel mit großer Wirkung. Achten Sie beim Kauf auf Produkte in hoher Qualität. Durch den Boom, den CBD Präparate derzeit erleben, gibt es immer mehr minderwertige Produkte, die als CBD werben, aufgrund der geringen Qualität aber praktisch wirkungslos sind.
