MY MAMA DAY

Gell Mama, Du bist schon eine ganz ARME - Du hast nie frei, nur wenn wir im Hotel sind, dann kannst Du mal nichts tun und Dich ausspannen....

...Dieser Satz kam vor einigen Tagen von meinem Sohn Robin... er hat mich beobachtet, wie ich die Badetasche und Vesperbox, Kühltasche usw. hergerichtet und alles alleine ins Auto gepackt habe. (Mein Mann war währenddessen mit unserem Labby joggen)

...weil ich so eine Arme bin, genehmigt mir meine Familie ab und zu einen MAMA DAY!

Früh morgens starten meine Männer, um einen erlebnisreichen Tag zu haben... Mama! Tschüss... wir gehen! Garage öffent sich.... Auto fährt raus: ICH BIN ALLEINE, DEN GAANZEN TAG

(Ach, nein stimmt nicht:  Luna ist hier geblieben...)
SO LÄUFT MEIN : MAMA-DAY

• Nach dem Aufstehen: Bürstenmassage (siehe links) für den ganzen Körper... das kurbelt die Durchblutung und Lymphe an, um Wasser aus dem Körper zu leiten. Herrlich! Meiner Meinung noch effektiver als Wechselduschen.

Für meine Haut und zu meinem allgemeinem Wohlbefinden, nehme ich Schüssler Salze Nr. 1 und 11 morgens und abends. Info siehe :die sieben Salze für die Schönheit )

• Anschließend HulaHoop Training 10 min. mit 2,6kg Reifen (Bauch - Beine - Po)und Hanteltraining: 2,5 kg 2x40 Wiederholungen

ca. 8.15 Uhr ...Luna und ich verlassen das Haus und drehen unsere Runde auf den Feldern und im Wald. 4-5km strammes Laufen... 

• 9.30 Uhr Nach einer ausgiebigen Dusche und dem nötigen Make-up sitze ich auf der Terrasse und genieße mein Frühstück. Kaffee, Roggenvollkorn Knäckebrot mit Avocado, Honig und eine Handvoll Mandeln, 2 große Gläser Wasser mit Zitronenscheiben.

Zur Unterstützung der Entwässerung : 2 Dragees Brennesselextrakt von KNEIPP und 1 Tabette Magnesium 400 von KNEIPP, zur Entspannung der Muskeln (siehe Bild)

• Ich versuche Vormittag 1,5 lt Wasser zu trinken..Nachmittag 1lt

Anschließend entspanne ich mich ganz gemütlich auf meiner Lounge Liege in unserem Garten und höre das leise Plätschern des Brunnens....meistens legt sich Luna zu mir...

• Zum Mittagessen werfe ich Paprika, Steinchampignons und Mozzarella in die Pfanne

Kurz darauf kommt meine Freundin zu Besuch... ich habe Clafoutis vorbereitet.

• Neben Quatschen, Online-Besuchen auf Zalando usw..., Zeitungen durchstöbern und Musik hören endet der Mädelsnachmittag mit einem schönen Wellness Handpeeling. 

3 verschiedene Rezepte findest Du neben den Bildern (wir haben es sogar an den Füßen ausprobiert... vorbereitend  haben wir unsere Füße in warmes Salzwasser getaucht, zur Belebung einige zerstampfte Rosmarinzweige dazugegeben.) 

• Am Abend haben wir uns Salat mit Rindersteaks und gegrilltem Spargel zubereitet.... 

bald darauf sind meine müden Krieger eingetrudelt... "Mama - unsere Mission war erfolgreich!!" 
MEINE AUCH...
Ich wünsche allen Lesern (mit Schulkindern) schöne Pfingstferien!
Nadja 
P.S.Wenn dieser Post online geht, dann sind wir schon in Urlaubsstimmung... wir werden nicht immer Internet haben. Die Beantwortung der Kommentare wird etwas hinterher hinken...Instagram ist erstmals aktiviert...(bin aber noch nicht fit darin)