Hallo meine Lieben!
Es ist Frühstückszeit und ich starte meinen Tag gerne mit einer großen Portion Vitaminen. Wie sieht es bei euch aus?
Rezeptart: Shake & Smoothies
- 1 Apfel
- 50g Himbeeren
- 30g Blaubeeren
- 1 Banane
- 150ml Wasser
- 10g Cranbeeries
- 1 Prise Salz (nicht erforderlich)
- 15g Protein-Pulver (nicht erforderlich)
- Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
- In ein Glas füllen und mit Beeren und etwas Kokos bestreuen.
Salz und Protein-Pulver befindet sich deswegen in meinem Shake, da ich es nach meiner Sporteinheit getrunken habe - wer das nicht möchte, muss es auch nicht verwenden.
Mein Frühstücksshake ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen - Eisen, Kalium, Magnesium, Natrium, Vitamin A, Vitamin B6, C und Vitamin E. Außerdem sind wertvolle Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten.
Greift zu und holt euch euren Vitamin-Kick!