Hallo meine Lieben!
Möchtet ihr einen kleinen Einblick in meine „Morning Routine"?
Sport, Frühstück, Tee und Kaffee - wie startet ihr in den Tag?
Unter der Woche versuche ich, trotz Bildungskarenz alle wichtigen Dinge in einem normalen Ablauf zu erledigen. Ich stehe täglich zwischen 5-6 Uhr auf, mache mir eine Tasse Kaffee und checke meine Mails, Blog und sozialen Netzwerke.
Danach starte ich mit meinem Workout. Je nach Lust/Zeitplan trainiere ich zwischen 30-50 Minuten, an mindestens 5 Tagen in der Woche.
Mein Training sieht meist so aus:
- Aufwärmen - 2 bis 5 Minuten
- Krafttraining mit eigenem Körpergewicht und Gewichten
- Im Moment mache ich pro Übung 3 Sets mit je 12 Wiederholungen
- Gewichte variieren zwischen 5 und 30kg
- Anschließend (nicht immer) absolviere ich noch eine Runde Hooping oder eine kleine Yoga-Einheit
Danach springe ich unter die Dusche und wasche mir täglich meine Haare! Zurzeit verwende ich Tigi Bed Head, ideal für ausgetrocknete Haare und für die kühlere Jahreszeit.
Meine neue Duschcreme riecht einfach göttlich - frisch und belebend.
Für mein Gesicht verwende ich die Naturkosmetik von DM (Alverde). Zuerst reinige ich mir mit dem Waschgel mein Gesicht, anschließend verwende ich das Wildrose Gesichtswasser und vor meinem Make-up kommt die Tagescreme zum Einsatz.
Meine Haare würden ohne Spray/Öl grässlich aussehen - daher kommt noch etwas Öl und ein Feuchtigkeitsspray ins Haar. Danach kämme ich mir die Haare und bereite mein Frühstück zu.
Meist besteht mein Frühstück aus Früchten, Mandelmilch, Protein-Pulver, Rosinen und Gemüse. Da ich fast täglich trainiere muss ich an meine Regeneration denken.
Zum Frühstück trinke ich gerne Kaffee/Tee wie diesen leckeren Ginger Honey Tea.
Während mein Tee aufkocht, mache ich meine Haare fertig...
Dafür benötige ich gerade mal 10 Minuten... - sieht auch so aus, gö? 😀
Zurück zu meinem Frühstück...
Danach gehe ich noch mit meinem Hund (er ist Langschläfer) raus und anschließend widme ich mich meinen Lernunterlagen/Coachings/Arbeit.
Ich hoffe dieser Beitrag hat euch gefallen! Wie beginnt ihr so den Tag - ist er ähnlich wie meiner oder ganz anders?