Gespreizte Beinstreckung (Prasarita Padotanasana)
Mondsüchtig im SchützeVollmond
Der Schützemond beeinflusst die Oberschenkel und Venen.
Nun befinden wir uns so richtig im Vollmond und im Maien-Vollmond könnte man richtig mondsüchtig werden, oder? Achtet einmal auf eure Träume, vielleicht wollen sie euch etwas wichtiges mitteilen.
Wir üben in den nächsten Tagen folgende Asanas:
- Rumpfbeuge im Stehen
- Arm- und Beinstreckung
- Baum
- Gespreizte Beinstreckung
- Lotussitz
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Dienstag, den 24. Mai um 7.33 Uhr in das Zeichen des Steinbocks, abnehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Interessante Selbstgespräche setzen einen klugen Partner voraus. (H. G. Wells)
Foto: Gespreizte Beinstreckung (Prasarita Padotanasana) ©mondyoga.de
Text: Mondsüchtig im SchützeVollmond 22.5.-23.5 ©mondyoga.de
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