Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb

Hier das Rezept zum Möhren-Kohlrabi-Auflauf:

1 mittelgroßer Kohlrabi

2 Möhren

1 Zwiebel

2 Eier

250 g Magerquark

1 Pck. italienische Kräuter TK

5 El Milch/ Sojamilch

50 ml Gemüsebrühe

Zwiebel anbraten und dann die Möhren in Scheiben und Kohlrabi in Stifte geschnitten mit andünsten.

Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb

1 Zweig Rosmarin (optional) reinlegen, 50 ml Gemüsebrühe aufgießen und 10-12 min garen. Das Gemüse im Anschluß abkühlen lassen und dann in einer Auflaufform verteilen.

Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb

Währenddessen in einer Schüssel den Quark, die Eier, die Kräuter, die Milch und Salz und Pfeffer verrühren. Die Mischung über dem Gemüse verteilen, mischen und glatt streichen.

Bei 180 °C ca. 25 Minuten gratinieren. Ich habe kurz vor Ende geriebenen Käse drüber gestreut, aber das muss nicht.

Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb

Das ganze reicht dann für 2-3 Personen.

Viel Spaß beim Nachkochen.

LG Madeleine



wallpaper-1019588
Classic Cantabile Ukulele Walnuss Set im Test
wallpaper-1019588
peppermint anime startet neuen “Black Friday”-Sale
wallpaper-1019588
[Comic] Star Wars – Darth Vader [Deluxe 2]
wallpaper-1019588
Disney+ gibt drei neue Simulcast-Titel bekannt