Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb

Hier das Rezept zum Möhren-Kohlrabi-Auflauf:

1 mittelgroßer Kohlrabi

2 Möhren

1 Zwiebel

2 Eier

250 g Magerquark

1 Pck. italienische Kräuter TK

5 El Milch/ Sojamilch

50 ml Gemüsebrühe

Zwiebel anbraten und dann die Möhren in Scheiben und Kohlrabi in Stifte geschnitten mit andünsten.

Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb

1 Zweig Rosmarin (optional) reinlegen, 50 ml Gemüsebrühe aufgießen und 10-12 min garen. Das Gemüse im Anschluß abkühlen lassen und dann in einer Auflaufform verteilen.

Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb

Währenddessen in einer Schüssel den Quark, die Eier, die Kräuter, die Milch und Salz und Pfeffer verrühren. Die Mischung über dem Gemüse verteilen, mischen und glatt streichen.

Bei 180 °C ca. 25 Minuten gratinieren. Ich habe kurz vor Ende geriebenen Käse drüber gestreut, aber das muss nicht.

Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb Möhren-Kohlrabi-Auflauf Low Carb

Das ganze reicht dann für 2-3 Personen.

Viel Spaß beim Nachkochen.

LG Madeleine



wallpaper-1019588
Adventskalender 2024: 26. Türchen – Special
wallpaper-1019588
Me and the Alien MuMu – Trailer enthüllt neue Details zum Anime
wallpaper-1019588
AniMachon: Neuer Manga-Verlag gegründet + erste Lizenz
wallpaper-1019588
Hundefutter Empfehlungen: Finde das beste Futter für die Gesundheit Deines Hundes