Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es werden wollen,
da mich des öfteren die Frage erreicht, wie zufrieden ich mit dem Pulse7 - System bin und wie das ganze überhaupt abläuft und funktioniert habe ich mich dazu entschlossen dazu mal einen Beitrag zu schreiben.
Pulse7 kann man nicht mit anderen Fitness Gatgets vergleichen
Das wichtigste mal zuerst - ihr dürft das Pulse7 - System nicht mit z.B. der Fitness-App Runtastic oder Adidas miCoach vergleichen, da es sich hierbei um komplett unterschiedliche Systeme und Anwendungsbereiche handelt. Ich nutze Pulse7 jeden Morgen vor dem Aufstehen und tagsüber so wie es die Zeit zulässt um meinen Regenerationsstatus zu messen und Runtastic PRO Laufen & Fitness nutze ich direkt im Training, um dieses zu messen, festzuhalten und auszuwerten.
Natürlich kann man sagen - wozu die Pulse7 Messungen - einfach auf sein Körpergefühl hören und fertig. Nur funktioniert das nicht wirklich gut, da z.B. Adrenalin unser Körpergefühl so stark beeinflussen kann, dass wir meinen TopFit und startklar zum Training zu sein aber in Wirklichkeit sind unsere Körperwerte im Keller und die volle Regeneration ist noch nicht abgeschlossen.
Jeder Mensch erholt sich anders von seinem Training und ist von vielen Faktoren abhängig dies lässt sich nicht immer eindeutig mit seinem Körpergefühl ermitteln. Somit ist für jeden, der etwas mit seinem Training erreichen will wichtig den optimalen Trainingszeitpunkt zu ermitteln und das funktioniert mit dem Pulse7 System erstaunlich gut.
Und um euch mal zu zeigen, wie das ganze tatsächlich aussieht hab ich mal ein paar Beispiele von Sportkollegen zusammen getragen, wo sehr gut draus hervorgeht, dass auch Private Ereignisse sehr starken Einfluss auf unsere Training nehmen können.
Inhaltsverzeichniss: Mit Pulse7 Regenerationsstatus als auch die Phasen der Superkompensation messen
- Helga, 52 Jahre - Freizeitsportlerin
- Ulf, 39 Jahre - Freizeitsportler
- Stefan, 42 Jahre - Hobbysportler
- Heiko, 37 Jahre - Halbprofi (Bestzeit Halbmarathon 1:18,52)
- Thorsten, 44 Jahre - ambitionierter Freizeitsportler
- Messen mit Pulse7 Fazit
- Hier mal eine kurze Erklärung von Pulse7 wie das ganze Funktioniert
- Was habe ich unter einem EKG zu verstehen?
- Was genau ist die HRV überhaupt?
Helga, 52 Jahre - Freizeitsportlerin
Hier sieht man sehr schön, als Helga ihr Training dem Pulse7 System angepasst und strukturierter Trainiert hat sank das BioAge schlagartig, weil der Körper das Training einfach besser verarbeiten konnte und die Körperleistung gestiegen ist.
Ulf, 39 Jahre - Freizeitsportler
Leider sehen wir bei Ulf, wie man es nicht machen sollte und wie uns Private Veränderungen doch zusetzten können. Auch wenn viele sagen, dass BioAge sei kein maßgebender Wert sieht man hieran sehr gut, wie so etwas ausgehen kann. Das sind keine gestellten Computergrafiken sondern echte Werte und Auswirkungen.
Stefan, 42 Jahre - Hobbysportler
Auch wenn Stefan jetzt nie die totale Sportskanone war und ist - haben sich seine Werte schon alleine durch die Privaten Veränderung und dem richtigen Training dank Pulse7 extrem stark verbessert.
Heiko, 37 Jahre - Halbprofi (Bestzeit Halbmarathon 1:18,52)
Am Beispiel von Heiko der echt Fit ist und regelmäßig Trainiert sieht man sehr schön, dass seine Trainingsleistung immer mehr zurück ging, weil die Regenerationszeit über Nacht einfach nicht ausreichend war. Nachdem Heiko dann endlich begriffen hat, sein Training erst wieder bei voller Regeneration fortzusetzen gingen auch seine Leistungsdaten dank Pulse7 direkt wieder nach oben.
Thorsten, 44 Jahre - ambitionierter Freizeitsportler
Auch bei unserem Thorsten ist sehr schön zu erkennen, dass auch bei einem grippalen Infekt die Erholungsphase länger sein kann als wir meinen. Unser Köper fühlt sich schon wieder recht erholt und Fit aber für ein Training ist es in den meisten Fällen noch viel zu früh und wer das nicht weiß, bei dem schlägt das Training dann auf Herz und Organe und schadet mehr als es hilft.
Messen mit Pulse7 Fazit:
Für jeden Profisportler aber auch für Hobby- und Freizeitsportler ist es wichtig, dass Trainig nicht zu übertreiben. Hier gilt nun mal nicht immer "VIEL HILFT VIEL" weil zuviel kann genau das Gegenteil bewirken nämlich eine deutliche Verschlechterung der Trainingsleistung. Und genau aus diesem Grund nutze ich Pulse7 mit der EKG genauen Messung + der Patentierten Software zur Auswertung der Messergebnisse.
Hier mal eine kurze Erklärung von Pulse7 wie das ganze Funktioniert
Pulse7 ist als erstem Hersteller leistungsdiagnostischer Geräte gelungen, über die Herzratenvariabilität (HRV) und dem Elektrokardiogramm (EKG) den individuellen Regenerationsstatus eines jeden Menschen zu ermitteln. Gemessen wird immer in der Ruhe und nicht während der Belastung.
Was habe ich unter einem EKG zu verstehen?
EKG = Elektrokardiogramm (EKG, ECG) das ist die Aufzeichnung der Summe der elektrischen Aktivitäten aller Herzmuskelfasern und stellt den Verlauf der einzelnen Herzschläge dar. Das EKG ist für den Mediziner grundsätzlich ein Diagnoseinstrument um krankhafte Veränderungen des Herzes zu erfassen.
Was genau ist die HRV überhaupt?
HRV = Herzratenvariabilität - Maß für die Änderung der Zeitabstände zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen
