Wie kommt man am besten zu seiner Traumfigur? Die meisten Menschen hoffen dies in kurzer Zeit zu schaffen und große Ergebnisse zu erzielen. Dazu gibt es unzählige Ideen und Trainingspläne, die dies versprechen. Jedoch ist das oft zu langwierig.
Womöglich gibt es einen Trainingsplan, mit welchem es schneller gehen könnte. Zumindest hat dieser einem Anime-Charakter geholfen übermäßig stark zu werden und nebenbei eine Glatze zu bekommen. Die Rede ist von niemand geringerem als Saitama aus One Punch Man.
Wie er im Anime mitteilte, bestand sein Training darin 100 Liegestütze, 100 Sit-ups, 100 Squats und 10 km joggen - und das jeden Tag. Hört sich anstrengend an, ist es auch. Jedoch gibt es schon einige Menschen, die sich an diesen Plan gehalten haben und eine Veränderung erlebten. Die Haare auf dem Kopf haben sie jedoch noch.
Sean Seah, ein Mann aus Singapur, hat sich für Saitamas Methode entschieden nachdem er während des chinesischen Neujahrs einiges an Gewicht zugelegt hatte. Am 10. Februar verkündete er öffentlich auf Facebook, dass er die One Punch Man-Herausforderung für 30 Tage ausprobieren würde.
Dabei entschied er sich das Training in verschiedene Level zu gliedern, welche dem aktuellen Fitnesslevel entsprechen. Level 1 mit 10 Liegestützen, 10 Push-ups, 10 Squats und einem Kilometer zu joggen. Dies würde pro Level um 10 Einheiten gesteigert. Seah begann mit Level 5 und arbeitete sich Tag für Tag nach oben. An Tag 23 erreichte er Level 10, Saitamas Level.
Genau einen Monat später postete Seah ein weiteres Video auf Facebook um seine Ergebnisse vorzuzeigen. Er verlor 5 kg und nahm deutlich an Muskelmasse zu. Seitdem gab es weitere Zuschauer, die sich der Herausforderung annahmen.
Seah behauptet zudem, dass er seine Ernährung nicht gänzlich umstellte. Er lies nur frittiertes und fettes Essen weg, da es nach seinen Angaben, seine Workouts erschwerte. Ebenfalls wird er das Training nun nicht täglich fortführen, sondern eher drei bis vier Mal in der Woche.
Vor Seah gab es schon andere Persönlichkeiten, die sich dieser Herausforderung stellten. Unter anderem der Fitness YouTuber RezFitness sagte, dass es kein einfacher Weg wäre, um fit zu werden. Er sagte, dass die Liegestützen, Push-ups und Squats nicht das Problem wären. Es seinen die 10 km, die man pro Tag joggen soll, was die Knie ziemlich stark belastet. Diese Herausforderung ist nichts für schwache Nerven und erfordert eiserne Disziplin, wie bei so vielen Diäten und Trainingsplänen.
Hat euch das nun angespornt, euch selbst dieser Herausforderung zu stellen? Wollte ihr auch so wie Saitama werden? Ohne die Glatze versteht sich.
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