Im Internet gibt es viele Tipps für Laufeinsteiger! Bei mir ist heute ein Profi zu Gast und erzählt, wie du am besten mit dem Lauftraining beginnst und dich über 12 Wochen auf deine ersten am Stück gelaufenen 5 Kilometer steigerst. Auf die Plätze, fertig, LOS!
Mit dem Laufen beginnen: Der 12-Wochen-Trainingsplan für Laufanfänger
