Schon Antoine de Saint-Exupéry schrieb “Und hier ist das Geheimnis: Man sieht nur mit dem Herzen gut”. Und mittlerweile wissen wir aufgrund der Forschungsfortschritte, dass er Recht hat. Denn neben der Blutversorgung produziert unser Herzmuskel auch Hormone und Neurotransmitter – Dopamin als Belohner, Noradrenalin als Stressor zum Beispiel – und gibt diese ins zentrale Nervensystem ab.
Und es besteht eine zentrale Verbindung zum Mandelkern – zur Schaltzentrale unserer Gefühle also. Die Signale, die unser Herz sendet, verändern messbar unsere Hirnstrommuster. Daraus folgt: Unser Herz beeinflusst auch unsere Wahrnehmung und unsere Gefühle, neben unserer Gesundheit.
Seien Sie also herzlich zu sich. Und natürlich auch zu anderen. Und auch diese Herzlichkeit ist eine meiner Hausaufgaben an Paare, die in die Paarberatung und/oder Paarcoaching kommen: Lassen Sie die Worte still werden und horchen Sie nach, was da noch an Herzlichkeit für den anderen da ist. Losgelöst von allem, was war und gerne stundenlang beschrieben und beklagt wird. Was ist an Herzlichkeit für den anderen noch da? Und von diesem Herzlichkeits-Punkt aus kann die Reise dann weitergehen….