Melanzani-Scheiben mit Hühnerlaibchen auf Blattsalat

Von Bodyholic @Bodyholic_AT

Huhu ♥

Habt ihr schon einmal faschiertes Huhn probiert? Ich bis zu diesem Gericht noch nicht und ich kann euch sagen, es schmeckt wirklich total lecker. Fettarmer als Rinder oder Schweine-Hack und trotzdem ideal für Laibchen, Spaghetti oder Lasagne.

Ofengegarte Melanzani-Scheiben mit Hühnchenrädern auf Blattsalat   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit 15 Minuten Gesamtkochzeit 20 Minuten   Autor: Bodyholic Zutaten
  • 400g Hack/Huhn ( für ca. 16 kleine Laibchen )
  • 10g Knoblauch
  • ½ rote Zwiebel ( 30g )
  • 400g Melanzani
  • 10g Leinöl
  • 5g Olivenöl
  • Etwas Salz
  • Pfeffer ( gemahlen )
  • Pfeffer ( ganz )
  • Petersilie ( gefroren )
  • 1 TL Paprikapulver
  • 50g Salat
  • 50g Tomaten
Zubereitung
  1. Hack, gehackte Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Petersilie gründlich vermengen.
  2. Kleine Laibchen formen und in den Kühlschrank stellen.
  3. Tomaten und Melanzani in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch pressen.
  4. Abwechselnd Melanzani und Tomaten auf ein Backblech legen und mit Knoblauch, Thymian, Leinöl, Salz, Pfeffer ( ganz ) über dem Gemüse verteilen. Nun für ca. 15 Minuten in den Ofen schieben.
  5. Die Laibchen habe ich auf einem Teppanyaki-Grill gebraten - wer keinen hat, kann natürlich eine normale Pfanne zum Braten verwenden. Am Grill waren meine Hühnerlaibchen für ca. 7 bis 8 Minuten.
  6. Anschließend das Gemüse aus dem Ofen nehmen und abwechselnd Gemüse und Laibchen am Teller verteilen. Salat hinzugeben und mit Olivenöl und etwas Balsamico-Essig verfeinern.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 3-4 Personen / Kalorien: 736kcal Fett: 26g Ungesättigte Fette: 15,2g Kohlenhydrate: 15g Eiweiß: 99g Cholesterin: 240,5mg 3.2.2929

Für das heutige Gericht habe ich diese Teppanyaki-Grillplatte verwendet ↵

Wünsche euch noch einen wunderschönen Sonntag