Meine wöchentliche Sportchallenge

Woche 4 und ihr so?

Meine wöchentliche Sportchallenge
Meine Güte wie Zeit vergeht.
Da habe ich noch letzte Woche gedacht 'man das werden dieses mal harte Trainingseinheiten' .
Aber so schlimm wurde es gar nicht. Ich hatte zwar 3 Tage starken Muskelkater in den Waden aber dann war auch gut.
Nicht das ihr glaubt dass das nicht anstrengend ist. Doch doch. Probeirt es einfach mal aus. 'Kost ja nix'. :)
Ich glaube allerdings fast das diese Woche meine Lieblingswoche wird.
Powersquats sprich Kniebeugen. Da ich mit allerdings mit der tiefe nicht die in dem Video gezeigt werden nicht so ganz einverstanden bin (da kommt die olle Kraftdreikämpferin wieder in mir raus) geh ich einfach noch bissl tiefer und bleibe relativ gerade.
Hier unten das dazu gehörige Video. Ich will es euch ja nicht vorenthalten ;)

 

Und nach den 10 Wochen?


Beginne ich die Serie einfach neu allerdings dann jeden Tag mit einem anderen Video. Momentan mach ich eine Woche ein Video. Aber es gibt ja immer noch Steigerung.
Ausserdem bringt es mir persönlich mehr wie diese entschuldigt bitte * fucking* Krankengymnastik. Woran ich das merke? Ganz einfach ich komme jetzt schon tiefer wenn ich Liegestütze mache.
Immer nur ein ein bisschen. Aber es wird.

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