„Heute ist ein guter Tag, guuuuuter Tag”, mit genau diesen Worten umschreibt der deutsche Sprechgesangsartist Chefket seine Gefühle in dem Song „Guter Tag“ und genau so geht es mir heute. In den Sekunden, wo ich diese Zeilen, abtippe geht mir die Melodie nicht mehr aus dem Kopf. Ich fühle mich großartig. Nicht nur, wegen dem erfolgreichen 24h-Schwimmen (siehe weiter unten). Heute startet meine bereits angeteaserte Triathlon Kampagne. In den nächsten 6 Wochen kannst Du Dich auf viel Input zum Triathlonkosmos freuen. Hierbei wird es sowohl informative Artikel im Hinblick auf das Training und die individuelle Wettkampfernährung, als auch spannende Interviews mit Sportlern und Experten aus der Szene geben.
Wie Du es schon auf dem Titelbild sehen kannst, wird die Kampagne durch 14 Supportter aus der Szene unterstützt. An dieser Stelle auch noch einmal einen riesen Dank an alle Supporter! Ich finde es total klasse und war ehrlich gesagt auch ein bisschen überrascht, dass ich so viel gutes Feedback bekommen habe, als ich meine Intention zur Kampagne vorgestellt hatte.
Du kannst Dich auf Input bzw. Beiträge von folgenden Leuten freuen:
- Nils Frommhold
- Holger Lüning (von Allwetterkind)
- Das Racing Aloha Team (a. k. a die 10 Überfliegerin)
- Triathlon.de (Stephan Schepe)
- Der Spomdis Verlag / Triathlon | Insider. Coach. Experte
- Runner’s World
- Muskeln für Muskeln
- Brügelmann
- Kante Brand
- Maxim Sportsnutrition
- Earlybird Schwimmers (Claudia & Chris)
- GoGirlRun (Mandy)
- Enduu.com
- PS Powerspeed (Maik)
Neben informativen Artikeln und Interviews wird es mit jedem Supporter je ein Gewinnspiel geben, wobei Du echt coolen Triathlon-stuff, verschiedene Produkte für die richtige Sporternährung oder auch die ein oder andere Leselektüre für die Zeit zwischen dem Training abstauben kannst. Stay tuned 
6 Wochen Triathlon Kampagne, 6 Wochen Wettkampf Vorbereitung
Ursprünglich war die Kampagne so geplant, dass ich innerhalb der 6 Wochen bestimmte Foki setze, wobei in den ersten 2 Wochen Umfänge, dann nach einer Regenerationswoche 14 Tage Intensitäten und zum Schluss die Tapering-Woche folgen sollten. Leider kommt es manchmal anders als man denkt. Im Mai habe ich mir eine tückische Muskelverletzung im linken Beuger zu gezogen. „Tückisch“ insofern, dass diese selbst zwar ausgeheilt zu sein scheint, jedoch sich nun immer mal wieder das Fibula-Köpfchen meldet und hartes Training auf dem Rad noch nicht möglich ist.
Im ersten Moment dachte ich mir “Mist. Jetzt hast Du die finale Vorbereitungsphase auf den Berlin Triathlon XL groß und überall angekündigt und dann bist du verletzt und wer weiß was dann überhaupt möglich ist“…Doch Ambitionen, Ansprüche und Ehrgeiz hin oder her: Spaß und die Leidenschaft – sozusagen just for fun – sind genau die Prämissen, die doch eigentlich im Vordergrund stehen sollten.
„Alles anderes wäre ja auch Mumpitz!“
Trotz der suboptimalen Ausgangslage für den Wettkampf, wird es die 6-Wochen Kampgane natürlich trotzdem geben. Alles anderes wäre ja auch Mumpitz! Dann kann ich halt nicht oder nur eingeschränkt hart trainieren. Na und? Dafür kann ich mich immerhin noch an so vielen kleinen Dingen im Hinblick auf Triathlon erfreuen. Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. Sei es die – Achtung Wortwitz – freshen earlybird Schwimmsessions oder die Tatsache, dass die Saison jetzt so richtig beginnt, einschließlich den großen Events wie IM Frankfurt oder Roth. Oder die vielen Trainingseindrücke ambitionierter und passionierter Freizeittriathleten in den sozialen Netzwerken. Auch im Hinblick auf die Planung meiner Kampagne, hatte ich sehr viel Freude mich mit Leuten und Sportlern auszutauschen und zu quatschen.
Die Kampagne wird durch meinen Beitrag zum 24h-Schwimmen eröffnet. Getreu dem Motto von Holger Lüning, war ich am Wochenende mehr oder weniger wirklich das „Allwetterkind“. Ein paar Impressionen und was mit dem ersten Gewinnspiel auf sich hat, erfährst Du jetzt.
24 Stunden Schwimmen? Check! Allwetterkind- Gewinnspiel
Wie heißt es so schön, ruhig immer mal „über den Tellerrand hinausblicken“. Diesem Motto folgte ich Samstag und trat beim 24h-Arena-Schwimmen in Spremberg an. In der Retrospektive ein cooles Sportevent mit total vielen positiv verrückten Sports- bzw. Schwimmkanonen. Jung wie alt, Einzelstarter und Teams aus ganz Deutschland kämpften Bahn um Bahn um Pokale, wenngleich der Fun-Fakor an erster Stelle stand. Um trotzdem kurz die Dimension einzelner Schwimmleistungen aufzuzeigen hier mal ein paar Zahlen:
- der jüngste Teilnehmer (5 Jahre) schwamm 3,5km
- der beste unter 14 Jahre schwamm 10,6km
- der älteste – wirklich oberfitte – Schwimmer ist 69 Jahre jung und schwamm 33,2km
- der Sieger spulte sage und schreibe 62km allein (!) ab.
- alle 623 TeilnehmerIn schwammen zusammen 2356,8km
Chapeau! Dagegen erscheint meine geschwommene Leistung von 12,1km relativ bescheiden. Doch dieser Vergleich hinkt. Ich wollte auch einfach nur Spaß haben und das als ersten Test mal mitnehmen. Nächstes Jahr gern wieder! Oder wie man auch sagt: Ich habe Blut geleckt.
„Da geht die Post ab!! Schläge, Tritte, Wasserschlucken – war alles dabei!“
Wettertechnisch war’s übrigens ein klarer Fall vom beständig unbeständigen Juniwetter 2016. Regen und Gewitterwolken muckten immer mal kurzzeitig auf, wobei das natürlich kaum jemanden vom „Kacheln zählen“ abhielt. Außer ich alte Frostbeule, die ganz dem Schönwettersportler die Sonnenstunden als Trainingszeit bevorzugte. Das Ganze war ein ziemlich genialer Trainingsreiz. 12km aufgesplittet in 4 Etappen a 2x3km, 1x4km und 2km schnell am Stück. Sozusagen ein kleiner „Confidence-boost“, sodass ich nun sagen kann, durchaus auch mal die langen und eher monotonen Grundlagen(schwimm)meter im Kasten zu haben! Trotzdem war’s teilweise schon ziemlich genau das, was man im Ironman als „Waschmaschine“ bezeichnet. Na ja aber wie soll’s auch anders sein, wenn bis zu 8 hochmotivierte Schwimmer mit unterschiedlichen Tempi auf einer Bahn lospaddeln. Da geht die Post ab!! Schläge, Tritte, Wasserschlucken – war alles dabei! Umso cooler, wenn sich der Bahnpartner bei der nächsten kurzen Verschnaufpause entschuldigt und man zusammen feixt! Das ist Sport! Da kriege ich glatt schon wieder Gänsehaut…
Kurzum: Ich darf mich nun stolz als 24h-Schwimmen-Finisher bezeichnen 
Wenn man die Wetterkomponente noch hinzuzieht, bin ich sozusagen ein Allwetterkind und das bringt mich auch schon auf Holger Lüning und unser gemeinsames Gewinnspiel. Es geht um das Thema effizientes Schwimmen bzw. Techniktraining, dass man z. B. mit den REV-Paddles umsetzen kann. Wie Du am Gewinnspiel teilnehmen kannst, erfährst Du morgen.
Last but not least noch ein paar filmische Impressionen und mein Gelaber vom 24h-Schwimmen.
