Hallo ihr Lieben,
ich möchte euch heute ein bisschen was dazu erzählen wie ich, wo, wann Sport mache. Mich interessiert das unheimlich doll bei anderen und deswegen wollte ich jetzt mal ein bisschen was dazu erzählen. Worauf achte ich? Was ist mir wichtig?
Das ist so mein Equipment. Ich habe 3 Kilo Hanteln, ein Tube, Sportschuhe und Workout DVDs. Bei meinen Eltern zuhause habe ich dann auch noch andere Hanteln und ein Steppbrett.
Wie trainiere ich also?
Wie ihr vielleicht noch wisst, bin ich bei Gymondo angemeldet. Das ist eine Onlineplattform die Workouts mit verschiedenen Schwerpunkten stellt und auch Programme hat. Ich bezahle dafür 58€ im Jahr und habe jederzeit Zugriff darauf.
Jenachdem worauf ich gerade Lust habe, wähle ich mir dann ein Programm aus. Man kann auch seine Ruhetage wählen und das Programm pausieren falls man mal krank wird.
Neben dieser Onlineplattform liebe ich Jillian Michaels. Ich hatte schon die verschiedensten DVD's von ihr und habe aktuell die zwei die ihr auf dem Bild sehen könnt. Ich bin ein großer Fan von kurzen, aber sehr intensiven Workouts. Daher mag ich ihre Shred und Ripped Reihe einfach am liebsten. Man kommt immer ins Schwitzen aber ist danach nicht tot.
Außerdem mache ich dann meist noch über einen Youtubekanal Übungen. Hier habe ich zwei Hauptkanäle die ich sehr gerne dafür verwende:
Meine Routine momentan sieht so aus:
Wenn es wieder wärmer wird, möchte ich dann auch wieder joggen gehen. Das habe ich letztes Jahr für mich entdeckt und das möchte ich dann auch bald weiter machen.
Wie oft trainiere ich?
Meist trainiere ich 4 Mal die Woche ungefähr eine Stunde. Jetzt gerade wechsel ich mich ab, eine Woche 4 Mal Sport, die nächste Woche 5 Mal, dann wieder 4 Mal und so weiter. Einfach weil ich gerade die Zeit und die Lust dazu habe.
Warum trainiere ich?
Ich trainiere hauptsächlich um fit zu sein. Es tut mir wahnsinnig gut, ich liebe es richtig zu schwitzen und zu wissen das ich was für mich und meinen Körper gemacht habe. Wenn dabei noch ein paar Kilos runter gehen, sehr gerne.
Es ist jetzt aber nicht so dass ich eine Diät mache. Ich achte schon sehr auf den Zuckergehalt in Lebensmitteln, kauf dann auch lieber Vollfettvarianten als Lightversionen, weil die oftmals mit Zucker gestreckt sind.
Genau das ist eigentlich so meine Sportroutine. So Eiweißzeugs und Co. nehme ich nicht, davon bin ich nicht der größte Fan.
Mir macht Sport extrem viel Spaß, ich liebe es einfach mich richtig zu verausgaben. Kickboxing ist ja total meins :D Mit Yoga und solchem Spaß kann ich leider gar nichts anfangen, dazu bin ich a) nicht gelenkig genug und b) zu ungeduldig :D
Was macht ihr so für Sport?
Habt ihr Tipps für mich?
Bis bald (:
Eure Therese
ich möchte euch heute ein bisschen was dazu erzählen wie ich, wo, wann Sport mache. Mich interessiert das unheimlich doll bei anderen und deswegen wollte ich jetzt mal ein bisschen was dazu erzählen. Worauf achte ich? Was ist mir wichtig?
Das ist so mein Equipment. Ich habe 3 Kilo Hanteln, ein Tube, Sportschuhe und Workout DVDs. Bei meinen Eltern zuhause habe ich dann auch noch andere Hanteln und ein Steppbrett.Wie trainiere ich also?
Wie ihr vielleicht noch wisst, bin ich bei Gymondo angemeldet. Das ist eine Onlineplattform die Workouts mit verschiedenen Schwerpunkten stellt und auch Programme hat. Ich bezahle dafür 58€ im Jahr und habe jederzeit Zugriff darauf.
Jenachdem worauf ich gerade Lust habe, wähle ich mir dann ein Programm aus. Man kann auch seine Ruhetage wählen und das Programm pausieren falls man mal krank wird.
Neben dieser Onlineplattform liebe ich Jillian Michaels. Ich hatte schon die verschiedensten DVD's von ihr und habe aktuell die zwei die ihr auf dem Bild sehen könnt. Ich bin ein großer Fan von kurzen, aber sehr intensiven Workouts. Daher mag ich ihre Shred und Ripped Reihe einfach am liebsten. Man kommt immer ins Schwitzen aber ist danach nicht tot.
Außerdem mache ich dann meist noch über einen Youtubekanal Übungen. Hier habe ich zwei Hauptkanäle die ich sehr gerne dafür verwende:
Meine Routine momentan sieht so aus:
- 25 Minuten Jillian Michael Workout
- Gymondo Workout (15-25 Min)
- Workout über Fitnessblender oder Rebecca Louise
Wenn es wieder wärmer wird, möchte ich dann auch wieder joggen gehen. Das habe ich letztes Jahr für mich entdeckt und das möchte ich dann auch bald weiter machen.
Wie oft trainiere ich?
Meist trainiere ich 4 Mal die Woche ungefähr eine Stunde. Jetzt gerade wechsel ich mich ab, eine Woche 4 Mal Sport, die nächste Woche 5 Mal, dann wieder 4 Mal und so weiter. Einfach weil ich gerade die Zeit und die Lust dazu habe.
Warum trainiere ich?
Ich trainiere hauptsächlich um fit zu sein. Es tut mir wahnsinnig gut, ich liebe es richtig zu schwitzen und zu wissen das ich was für mich und meinen Körper gemacht habe. Wenn dabei noch ein paar Kilos runter gehen, sehr gerne.
Es ist jetzt aber nicht so dass ich eine Diät mache. Ich achte schon sehr auf den Zuckergehalt in Lebensmitteln, kauf dann auch lieber Vollfettvarianten als Lightversionen, weil die oftmals mit Zucker gestreckt sind.
Genau das ist eigentlich so meine Sportroutine. So Eiweißzeugs und Co. nehme ich nicht, davon bin ich nicht der größte Fan.
Mir macht Sport extrem viel Spaß, ich liebe es einfach mich richtig zu verausgaben. Kickboxing ist ja total meins :D Mit Yoga und solchem Spaß kann ich leider gar nichts anfangen, dazu bin ich a) nicht gelenkig genug und b) zu ungeduldig :D
Was macht ihr so für Sport?
Habt ihr Tipps für mich?
Bis bald (:
Eure Therese
