Ich beschließe, mit meinem Vorhaben langsam und kontinuierlich zu beginnen. So fange ich jetzt an, jeden Morgen mindestens 20 Minuten Yoga zu praktizieren.
Ich rolle meine Schurwoll-Yogamatte aus und beginne meine Übungsfolgen zu üben. Ich stellte schnell fest, Yoga kann anstrengend und sehr intensiv sein, was ich nicht dachte. Die Verbindung bewusstes ausführen einer Bewegung und dem bewussten Atmen verlangt schon einiges ab und sieht leichter aus, wie es in Wirklichkeit ist.
Aber ich bin ja noch am Anfang und werde durch meine tägliche Praxis mich weiterentwickeln.
Von meinem zu deinem Herzen, Sarah