ihr Lieben <3,
wie Ihr meinem Text sicher entnehmen könnt geht es um meine Diät.
Eigentlich bin ich kein Mensch der sich zum neuen Jahr irgendwelche Ziele setzt, weil ich für Schwachsinn finde. Irgendwann kam bei mir der Zeitpunkt wo ich mich selber nicht mehr wohlgefühlt habe und mich nicht gerne im Spiegel angeschaut habe, so habe ich mir das Ziel gesetzt eine Diät/ Ernährungsumstellung zu machen. Mein Gewicht war bei einer Größe von 1,67.
Ich hatte Anfang Januar ein bisschen im Internet herumgeschaut und habe mich dazu entschlossen mit und Sport anzufangen. Ich hatte nur gutes über gelesen und gehört und dachte mir fangen ich das mal an.
habe ich vom 15. Januar bis Juni genommen und habe in der Zeit gute abgenommen. Mir war es wichtig langsam abzunehmen, weil so die Garantie auf den tollen Effekt nicht so hoch ist :D.
Zum :
ist in Apotheken und Drogeriemärkten erhältlich und kostet 15- 16€, stolzer Preis ist es aber Wert.
1. Phase ist die Startphase, diese Phase sollte 1- max. 14 Tage gehen und heißt 3x am Tag , keine feste Mahlzeit.
2. Phase ist die , das eigentliche abnehmen geht da erst richtig los. 2x und eine feste Mahlzeit (bei mir war die immer Mittags)
3. Phase ist die , man soll sein Gewicht in der Phase halten. 1x und 2 Mahlzeiten (bei mir Frühstück und Mittag)
4. Phase ist die Lebensphase, da kann man einen mit in den Tag einbringen Habe ich nicht gemacht.
Den Geschmack von finde ich kann man schwer beschreiben, es hat einen eigenen Geschmack und ist gewöhnungsbedürftig Die einen mögen es auf Anhieb, ich wiederum musste mich erst mal an der Geschmack gewöhnen, da die Konsistenz sehr dick flüssig bis klumpig. Ich finde es hat den Geschmack von Haferbrei, war ich noch nie Fan von.
Mein erster :Mein erster war der Horror, wirklich.
1. Da ich den falsch zubereitet habe. Ich habe einfach alles in eine Tasse geschüttet und mit einem Löffel Der war so klumpig und man hat jeden Klumpen im Hals gemerkt. meinen 2. hatte ich dann nachdem ich mich umgehört hatte, mal in einem zubereitet und ich muss sagen, , es war ein ganz anderer Geschmack viel besser und mehr klumpig :.
2. Nachdem ich den 1. dann unten hatte, habe ich mich mit der Toilette angefreundet und hing über ihr :D. Es kam alles wieder raus :D.
Morgens war es recht einfach, da ich bis 15 arbeiten war, ging die Zeit recht schnell und ich war auch echt lange - ich hatte meinen um 5 genommen, da ich um 6 anfing und der nächste kam erst 15 Uhr. , als ich dann Feierabend hatte, wurde es schlimm. Ich war zuhause, saß vorm Fernseher und ging es mir richtig dreckig, ich war kurz davor alles abzubrechenmeine Gefühle gingen auf und ab, ich hatte Kopf schmerzen, Kreislaufprobleme bekommen und ich hätte am liebsten in ein Stück gebissen :D. Na klar, der Körper ist seine geregelten Mahlzeiten gewohnt und da ich die Kompletten 3 Phasen durchgezogen habe, hieß es die ersten 3 Tage nur zu also Fasten. Der Körper war auf Entzug.
als der Tag Rum war, ging alles recht einfach und nach dem ersten Tag hatte 1, weniger auf der Waage; auch wenn es nur Wasser ist.
Hat mein Leben verändert?
Definitiv Ja. Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt. Ich esse unter der Woche Süßkram mehr, nur noch samstags oder Sonntags- also einen Tag in der Woche :. Man fühlt sich Fit und voller Energie. Mittlerweile gehe ich auch 3x die Woche zum Sport.
Ich bin sehr froh, das ich mich damals für entschieden habe, es hat mein Leben komplett verändert :. Mittlerweile nehme ich nicht mehr und nehme mit Sport und gesunder Ernährung ab, aber es ist ein Teil meines Lebens geworden und ich werde nur positives darüber sagen können und kann es jedem empfehlen, der etwas zum Abnehmen sucht. Ich Liebe und habe keinen Effekt bekommen :).
So ihr Lieben, ich habe leider keinen Platz mehr, wenn ihr mehr wissen möchtet, schreibt das doch und ich mache einen 2. Beitrag :).
