today's essentials ... frühstück ... das REZEPT hatte ich euch ja schon mal verraten ... ich liebe es ... in INNSBRUCK kurz geguckt wie weit die bauarbeiter sind ... ohhhh das bleibt spannend .. startnummern für unseren ersten gemeinsamen LAUF geschafft ... YEAH ... 10 km in 52:49 ... belohnung *lol* startnummer an meine motivationswand gehängt ... und jetzt ab aufs sofa ....ich bin natürlich wieder dabei beim SIEBEN SACHEN SONNTAG ...ihr auch? liebste grüßeeure anita