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Ich mag Neujahrsvorsätze eigentlich nicht. Weil man die meist eh nicht das ganze Jahr durchzieht. Und doch habe ich mir dieses Jahr vorgenommen, mehr Sport zu machen. Das ist auch gar nicht so schwer, denn im letzten Jahr war der innere Schweinehund so groß, dass ich gar nichts gemacht habe. Voll 0 auf 1 Prozent wäre ja schon mal ne Steigerung, nicht?
Ich mag dabei gar nicht abnehmen oder ein Wunschgewicht erreichen. Es ist vielmehr so: Wenn ich bei mir auf der Arbeit die vier Stockwerke Altbau hochlaufe, bin ich spätestens ab dem dritten Stock am japsen. Ich. Hab. Einfach. Null. Kondition. Und vom Eisstockschießen an unserer Weihnachtsfeier hatte ich zwei Tage lang Muskelkater. Richtig erbärmlich. Gefühltes sportliches Alter: 80!
Kurz vor Weihnachten kam dann noch der Wink mit dem Zaunpfahl: Nintendo schickte mir als PR-Sample das neue Spiel Fitness Boxing, bei dem man verschiedene Box-Workouts absolvieren und sogar einen Fitness-Plan festlegen kann. Zeit also, um das auszuprobieren. Am Ende darf ich sogar zwei Mal Fitness Boxing für die Nintendo Switch an euch verlosen.
Darum geht´s in Fitness Boxing
Bei Fitness Boxing stehen schweißtreibende Workouts auf dem Programm, die man gemeinsam mit einem virtuellen Trainer absolvieren kann. Jabs, Hooks und Cross-Schläge werden mit Hilfe der Joy-Cons ausgeführt und zwar im Rhythmus von Pop-Songs, die die Geschwindigkeit angeben.
Mit jedem Treffer trainiert man nicht nur Ausdauer und Muskeln, sondern bekommt auch Punkte und kann weitere Trainings-Einheiten und Songs frei schalten. Geeignet ist das Spiel für alle Altersklassen. Trainieren kann man alleine, man kann aber auch im Boxring gegeneinander antreten.
Den inneren Schweinehund besiegen
Tatsächlich habe ich vor langer Zeit – also noch vor den Kindern – viel Tae Bo (Box-Aerobic) und später dann Fit-Kick-Boxen gemacht. Ich habe es geliebt, weil es nicht nur riesigen Spaß macht und man sich “abreagieren” kann, sondern weil beim Kick-Boxen einfach der ganze Körper trainiert wird. Fitness Boxing ist also für mich ein richtig motivierendes Angebot, um überhaupt wieder irgendwas in Richtung Sport zu machen.
Wie kann man sein Training festlegen?
Am Anfang kann man seine Größe und auch das Gewicht angeben und seinen BMI (Body-Mass-Index) in übersichtlichen Graphen überprüfen. Ein Kalender zeigt, wann trainiert wurde und welche Einheiten man abgeschlossen hat.
Da ich Abwechslung brauche, habe ich bisher immer eine kurze Tageseinheit absolviert und im Anschluss 2 oder 3 verschiedene Trainingseinheiten aus dem freien Training genutzt. Dazu kann man sich auf bestimmte Bereiche wie Rücken, Brust, Schulter oder Beine konzentrieren oder aber sich für ein Ganzkörperprogramm entscheiden. Auch die Geschwindigkeit und Intensität des Trainings (10 bis 20 Minuten) lassen sich anpassen. Die Trainingserfolge und geschätzter Kalorienverbrauch kann man in seinen Statistiken jederzeit einsehen.
Wer mag – es wird jedenfalls empfohlen – kann vor und nach jedem Training noch eine Einheit Stretching machen.
Sport im Wohnzimmer – zu jeder Zeit. Geht das?
Insgesamt gefällt mir das Box-Workout wirklich gut. Ich kann Morgens oder Abends – je nachdem wie ich es einplanen kann – einfach im Wohnzimmer meinen Tisch wegrücken und vor der Couch Sport machen. Genau das Richtige, um wieder eine Grundfitness zu erlangen.
Dadurch, dass man gerade am Anfang sehr viel einstellen und verändern kann, wird es nicht langweilig. Die Boxschläge lassen sich allerdings mit den Joy-Cons in der Hand nicht so ausführen, wie ich es mal gelernt habe. Dadurch, dass man schwitzt, machen die Schlaufen nun wirklich Sinn und sollten unbedingt zugezogen werden.
Sehr schade finde ich, dass es keine Kicks gibt. Aber gut – hierfür könnte man auch schwer Treffer und Punkte zählen.
Kann man Fitness Boxing auch zu zweit nutzen?
Die Trainings können nur alleine absolviert werden, man kann aber mehrere Nutzer mit Profilen angeben.
Im freien Training kann man jedoch auch zu zweit gegeneinander im Boxring antreten – jeweils mit einem oder zwei paar Joy-Cons. Das habe ich allerdings noch nicht ausprobiert.
Verlosung 2 x Fitness Boxing für die Nintendo Switch
Hast du dir auch zum Ziel gesetzt, in diesem Jahr mehr Sport zu machen oder einfach mal etwas für dich zu tun? Ich verlose zweimal Fitness Boxing für die Nintendo Switch.
Was du tun musst? Verrate mir, deine Vorsätze für das neue Jahr – es muss auch nicht Sport sein.
Ich würde mich freuen, wenn du mir auf Facebook oder Instagram folgst.
Was ihr sonst noch wissen solltet:
- Das Gewinnspiel geht bis zum 30. Januar 2019 23 Uhr.
- Du kannst auf allen zwei Kanälen – Blog oder Instagram – am Gewinnspiel teilnehmen. Für jeden Kanal bekommst du ein Los und hast daher zweifache Gewinnchance.
- Das Los entscheidet.
- Du solltest über 18 Jahre alt sein.
- Du solltest eine Postadresse in Deutschland haben.
- Falls sich die Gewinner nicht innerhalb von 5 Tagen melden, wird der jeweilige Gewinn neu ausgelost.
- Der Gewinn kann nicht ausgezahlt werden.
- Die Gewinner gebe ich hier und auf Instagram bekannt.
Ich drück euch die die Däumchen!
Fitness Boxing wurde mir von Nintendo kostenlos zur Rezension zur Verfügung gestellt.
