Der Begriff „Meditation“ wird sehr unterschiedlich interpretiert.
Es gibt Menschen die meditieren…
… um sich zu beruhigen.
… um sich auf einen sportlichen Einsatz vorzubereiten.
…um besser Einschlafen zu können.
…um konzentriert lernen zu können.
All das hat mit Meditation in ihren wahren Wesen, ihrer wahren Natur, nichts zu tun.
Meditation bedeutet ganz im Sein präsent zu sein!
- Ganz präsent zu sein.
- Ganz im Hier und Jetzt zu sein.
- Im Grunde ist es ein meditativer Zustand.
Es ist einfacher zu erklären, was Meditation ist, wenn beschrieben wird, was Meditation NICHT ist.
Nicht so sehr den typischen Bewegungen des Verstandes zu folgen.
Der Verstand ist immer in Bewegung. Der Verstand braucht auch Zeit um diese Bewegung erzeugen zu können. Eine Vorstellung von Morgen und von Gestern. Durch diese unterschiedlichen zeitlichen Dimensionen, entstehen Möglichkeiten von Bewegung. Da kann dort etwas geschehen und sich dahinten auswirken. Hier kannst du etwas tun und hast es vielleicht getan und hättest besser anders gehandelt. Der Verstand kann daraus unheimliche Szenarien entwickeln… Theorien ableiten… Pläne schmieden. Du kannst ganz stark, was auch häufig geschieht, in diese Vorstellung hineingehen. Du kannst das dein ganzes Leben lang tun.
Du kannst dich damit beschäftigen, was wäre gewesen, wenn ich damals… beim Camping… beim Kauf… im Gespräch… bei der Entscheidung…mich getraut hätte, die XYZ anzusprechen? Das kann dich dein ganzes Leben lang beschäftigen, das kann so intensiv sein, dass du den Menschen, mit dem du jetzt dein Leben teilst, kaum noch wahrnimmst. So sehr ist diese Vorstellung des Verstandes präsent!!!
Der Verstand(Mind) ist nie im Hier und Jetzt. Er ist immer in der Vergangenheit oder projiziert in die Zukunft. Der Körper ist immer im Hier und Jetzt.
Bitte versuche nicht, etwas am Verstand ändern zu wollen, sondern einfach den Verstand mit all seinen Überlegungen, mit seinen Konzepten, alleine zu lassen. Nur deine Energie und deine Aufmerksamkeit dort abzuziehen. Nicht mehr all diesen Mutmaßungen und diesen ganzen verwirrenden Vorstellungen zu folgen, denn dies führt in einen nicht meditativen Zustand.
Im meditativen Zustand bist du ganz präsent. Ganz im Hier und Jetzt. Man könnte sogar sagen, ganz lebendig, ganz da.
Viele Menschen haben die Vorstellung, wenn sie gedankliche Visionen entwickeln, und Phantasiewelten mit ihrem Verstand durchreisen, dass sie dann meditieren. Das hat nichts mit Meditation zu tun.
Bewegung, die schon immer war
Meditation ist immer im Hier und Jetzt und nicht in einer Fiktion irgendwann einmal in einem anderen energetischen Zustand. Wenn du jeden Tag auch nur einen ganz kurzen Moment ganz präsent bist, so geschieht dadurch schon alleine schon etwas, das in dir etwas in Bewegung setzt.
Das stimmt so nicht, denn das was ich meine, wenn ich davon spreche, dass hier etwas in Bewegung kommt, ist immer schon da. War nie abwesend!
Aber jetzt wir es immer präsenter in dir! Wird ein bisschen mehr wahrnehmbar. Gleichzeitig büßt auch der Verstand ein wenig von seiner Macht ein.
Es gibt in der Realität immer nur diesen Augenblick. Nutze die Kraft der momentanen Achtsamkeit
Der Verstand hat gerade zu Beginn seiner Sturm- und Drangzeit die Vorstellung entwickelt, alles kontrollieren zu können. Eine geradezu unlösbare Aufgabe übernommen.
Alles kontrollieren zu wollen ist unmöglich! Das ist in der jetzigen Zeit überall erkennbar.
