Heute ist Schmökertag bei mir. An den meisten Sonntagen verziehe ich mich dann mit ein paar Zeitschriften oder einem Roman auf die Couch oder in die Badewanne. Heute gibt es mal ein Sachbuch, dass ich mir diese Woche bei buecher.de
bestellt habe nachdem ich es mehrfach bei einer Freundin durchgeblättert hatte:
Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch. Von der Stiftung Warentest. 16,90 Euro. ISBN 978-3-86851-024-9
Ich bin zwar nicht dick, aber meine Ernährungsgewohnheiten lassen im Moment zu wünschen übrig. Das weiß ich zwar schon, aber manche Dinge muss man eben noch mal schwarz auf weiß lesen. Das Buch ist schön bunt illustriert und übersichtlich aufgemacht, es eignet sich hervorragend zum "immer mal wieder Durchblättern".
Es ist übersichtlich nach Mahlzeiten bzw. Unterwegs & Getränke gegliedert.
Die meisten Seiten bestehen aus einer bildlichen Gegenüberstellung einer Kalorien- bzw. Fettreichen Varianten und einer Diätförderlichen aber leckeren Alternative. Es ist locker geschrieben und man findet hilfreiche Tipps, wie man ungesunde Mahlzeiten ohne großen Aufwand kalorienarmer hinbekommt.
Daneben gibt es auch einige textreichere Passagen, in denen grundsätzliche Sachen erklärt werden. Hier wird das Rad nicht grade neu erfunden, das meiste was hier drin steht, ist jedem, der sich schon ein bisschen mit Ernährung befasst hat bekannt, zumindest unbewusst. Wenn man zum Beispiel genauer drüber nachdenkt ist es klar, dass ein Stück Obstkuchen mit Biskuit-Teig kalorienärmer ist als ein Quark-Teilchen mit Zuckerguss. Aber an der Bäckertheke greift man doch oftmals zu letzterem. Aber durch die schöne Aufmachung des Buches werde ich dazu animiert immer mal wieder rein zu lesen und mir das ein oder andere dauerhaft anzueignen.
Liebe Grüße
Lanie
Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch. Von der Stiftung Warentest. 16,90 Euro. ISBN 978-3-86851-024-9
Ich bin zwar nicht dick, aber meine Ernährungsgewohnheiten lassen im Moment zu wünschen übrig. Das weiß ich zwar schon, aber manche Dinge muss man eben noch mal schwarz auf weiß lesen. Das Buch ist schön bunt illustriert und übersichtlich aufgemacht, es eignet sich hervorragend zum "immer mal wieder Durchblättern".
Es ist übersichtlich nach Mahlzeiten bzw. Unterwegs & Getränke gegliedert.
Die meisten Seiten bestehen aus einer bildlichen Gegenüberstellung einer Kalorien- bzw. Fettreichen Varianten und einer Diätförderlichen aber leckeren Alternative. Es ist locker geschrieben und man findet hilfreiche Tipps, wie man ungesunde Mahlzeiten ohne großen Aufwand kalorienarmer hinbekommt.
Daneben gibt es auch einige textreichere Passagen, in denen grundsätzliche Sachen erklärt werden. Hier wird das Rad nicht grade neu erfunden, das meiste was hier drin steht, ist jedem, der sich schon ein bisschen mit Ernährung befasst hat bekannt, zumindest unbewusst. Wenn man zum Beispiel genauer drüber nachdenkt ist es klar, dass ein Stück Obstkuchen mit Biskuit-Teig kalorienärmer ist als ein Quark-Teilchen mit Zuckerguss. Aber an der Bäckertheke greift man doch oftmals zu letzterem. Aber durch die schöne Aufmachung des Buches werde ich dazu animiert immer mal wieder rein zu lesen und mir das ein oder andere dauerhaft anzueignen.
Liebe Grüße
Lanie
