Mangelndes Selbstwertgefühl: Hat dich dein innerer Kritiker im Griff?

Dein mangelndes Selbstwertgefühl wird ganz entscheidend durch deine innere Stimme mitbestimmt.

Eine Sache, die ich dir deshalb gerne raten würde, ist gleichzeitig eine Art Hausaufgabe. Mach einmal einen Tag lang Inventur. Schreib die Sätze auf, die du mit dir redest. Dadurch lernst du, deiner inneren Stimme zuzuhören und sie zu entlarven.

Wenn du mehr über dieses Thema erfahren und dein Selbstwertgefühl stärken willst, schau dir das folgende Video an:

Video „Mangelndes Selbstwertgefühl: Hat dich dein innerer Kritiker im Griff?“ auf YouTube anschauen >>

https://www.youtube.com/watch?v=Q-96uqpqdhc

Mangelndes Selbstwertgefühl und der innere Kritiker

Dein Selbstwertgefühl leidet massiv unter den Funktionen des inneren Kritikers, deiner inneren Stimme.

Insgesamt sind es 3 Funktionen: Zunächst einmal hilft er dir, etwas zu fühlen. Dann hilft er dir dabei zu vermeiden, etwas zu fühlen. Und schließlich spornt er dich an.

Doch dies alles ist extrem ungesund – wieso, weshalb, warum: in meinem Workshop >> könnte ich mich sicherlich 6 bis 8 Stunden damit beschäftigen. Diese Funktionen zeigen sich zum Beispiel daran, dass du dich oft selbst zurückweist. Das ist eine Schutzmaßnahme – wenn auch eine extrem ungesunde und riskante.

Wenn du dir schon von vorneherein sagst, dass dich Frauen sowieso nicht wollen, dann ist das wie mit dem Hammer: Schlägst du dir präventiv auf den linken Daumen, dann tut das Ganze nicht so weh.

Perfektionismus — auch nur ein ungesunder Versuch, dich zu Höchstleistungen anzuspornen. Aber da du ja nie gut genug bist, musst du dir die narzisstische Fantasie kreieren, dass du perfekt sein musst.

Das ist aber per definitionem unmöglich und gelingt dir vielleicht an 1 Tag in 3 Jahren. Wenn du an einem solchen Sechser-im-Lotto-Tag eine Beförderung bekommst und zwei Frauen flachlegst, dann versuchst du immer und immer wieder, diese Benchmark zu erreichen.

Auf Dauer ist das unmöglich – irgendwann mal wieder, ja. Aber nicht auf Dauer. Dies alles tut deinem Selbstwertgefühl nicht gut und wird dich auch daran hindern, deine Lebensvision zu finden >> und als ein echter Mann ein erfüllendes Sexleben zu führen >>.

Ein echter Mann hat kein mangelndes Selbstwertgefühl

Mangelndes Selbstwertgefühl: ein echter Mann weiß gar nicht, was das sein soll. Er kann sich nicht vorstellen, wie dein innerer Kritiker so heftige Sachen mit dir machen kann.

Eine Funktion von mangelndem Selbstwertgefühls ist zweifelsfrei, dass du dich oft mit anderen vergleichst. Selbst wenn du von 20 Vergleichen 19 verlierst – dieser eine gewonnene hält dich bei der Stange. Die anderen 99 % nimmst du für dieses eine Mal gerne in Kauf.

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Übrigens hat auch das Wettbewerbsdenken seinen Ursprung darin. Ein echter Kerl hat das nicht nötig und wird auch nie auch nur einen Gedanken daran verschwenden.

Selbstwertgefühl stärken durch Bewusstwerdung

Dein niedriges Selbstwertgefühl wird durch eine Sache verstärkt. In der Regel merkst du nämlich gar nicht, dass du dich gerade selbst blockierst, indem du dich zurückweist oder dir mit deinem perfektionistischen Denken unerreichbare Ziele steckst.

Dies ist ein großes Problem. Solange du nämlich die Funktionen deines inneren Kritikers nicht durchschaust, wirst du dein Selbstvertrauen nicht vergrößern können. Der erste Schritt in die richtige Richtung, der erste Ansatz aus der Misere heraus ist demnach, dass du merkst, was du die ganze Zeit mit dir selbst machst.

Du musst dir bewusst werden, dass dich dein innerer Kritiker aber sowas von im Griff hat. Nur dann ist eine Lösung möglich. An dieser Stelle möchte ich dich auch auf Brandens Buch Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls hinweisen. Nach der ersten – der Praxis bewussten Lebens – musst du dir deiner bewusst werden und dich fragen Wer bin ich eigentlich? und Wovon hängt mein Wert eigentlich ab? Sich selbst finden >> und dein Selbstwertgefühl stärken wird erst so möglich.

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Durch dein mangelndes Selbstwertgefühl erkennst du dich in diesem Video wieder? Dir hat gefallen, was du gesehen hast?

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