Morgen startet nicht nur Sommer Fit, sondern auch, wie schon letzten Mai, #maimachtmamifit auf Instagram!
Jeden Tag eine Übung, vom Prinzip ist die Aktion gleich wie im letzten Jahr. Den Hashtag mussten wir geringfügig ändern, und statt 4 fitten Mamas sind wir 6 plus einem Papa. Sport wird hier einfach in den Alltag eingebaut, man muss gar nicht viel machen, um fit zu sein. Ganz nach dem Motto: auch Kleinvieh macht Mist! Die vorgegebene Übung kann man am jeweiligen Tag einfach einmal machen, in der angegebenen Wiederholungzahl, oder so oft es geht in den Tag einbauen. Und natürlich auch zusätzlich zu einem ganzen Workout. Je nach Präferenz, Zeit und Fitnesslevel! Das sind die Übungen:
Jeden Tag gibt es eine Anleitung zur Tagesübung (+ Wiederholungszahl) auf Instagram, nämlich jeweils hier:
Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß!! Bist du auch dabei? Das geht mit und ohne Instagram Account (anschauen kann man auch ohne!) - wir freuen uns natürlich über alle Kommentare und eure Bilder! Am besten benutzt ihr den offiziellen Hashtag #maimachtmamifit, damit wir die Bilder dann auch sehen können und wissen, wer mit uns schwitzt :-)
Also, genießt morgen noch den Feiertag und schaut auf Instagram vorbei!! Alles fit macht der Mai!
