Entspannst Du Dich häufig?Gehört zu Deinem Tag auch Entspannung dazu?
Achtest Du auf Dich und Deine guten Gefühle?
...oder brauchst Du Entspannung nur, wenn Du gestresst bist?
In einem Informationsgespräch fragte mich heute eine Frau, warum es so wichtig sei, sich regelmäßig auf die Alpha-Ebene zu begeben.
"Ich habe einfach keine Zeit, mich jeden Tag mit Entspannung zu beschäftigen und möchte das nur tun, wenn ich es brauche..."
Meine Antwort:
Entspannung ist kein Pflichtprogramm.
Wer sich tief entspannt, erzeugt gute Gefühle und eine angenehme Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Durch regelmäßige Anwendung wird der Zustand der Entspannung tiefer und intensiver.
Die Fähigkeit, sich zu jeder Zeit in die Entspannung zu begeben wird dadurch gestärkt und gefestigt.
Schon wenige Minuten täglich auf der Alpha-Ebene reichen aus, um eine entspannte Grundstimmung aufzubauen. Wer sich regelmäßig für einige Minuten bewusst entspannt, bleibt in Übung und kann sicher sein, dass Entspannung auch in stressigen Momenten wirkt und statt nervigem Druck wohltuende Ruhe erzeugt.
Du triffst die Entscheidung, wie und womit Du Deine Zeit füllen willst!
Aber das hatten wir hier im Blog ja gerade gestern schon ;-)
Übrigens:
Wer sich nur dann entspannen will, wenn es nötig ist, erzielt vermutlich eine ähnliche Wirkung, wie ein Sportler, der nur am Tag des Wettkampfs trainiert ;-)
Ich wünsche Dir gute Entspannung, wann und wo Du sie genießen möchtest - oder brauchen kannst.
Besser und besser,
Gaba
