Wenn man die Löwenzahnblätter zuerst gründlich wäscht, geht es dann die Reste schneller. Man braucht nicht langes zu kochen. Am bestens kochen Sie die grüne Kräuter an ersten Tag, wann Sie gekauft oder gesammelt haben. Die Blätter soll man sammeln, bevor die Pflanze blüht. Es hat eine leicht bittere Geschmack, ist aber sehr gesund.
2 Bündel Löwenzahn4-5 EL Olivenöl1 Knoblauchzehe1 ZwiebelSalz, Pfeffer3 EL Bulgur (oder Reis)1-2 EL Essig
Löwenzahn Blätter waschen, in 3 cm Breite schneiden. In kaltes Wasser Essig geben und die geschnittenen Löwenzähne darin ca. 10 Minuten lassen, damit sie richtig sauber werden. Danach abtropfen.Olivenöl in einer Pfanne bei mittlere Hitze erhitzen, Knoblauchzehe schälen und reiben. In Olivenöl kurz rösten. Zwiebel schälen und fein schneiden, in die Pfanne geben, 2-3 Minuten zusammen glasig anbraten. Die abgetropfte Löwenzahn hinzufügen, rühren, salzen und pfeffern. 6-7 Minuten köcheln lassen.
Bulgur mit 150 ml heißes Wasser zugeben, zum Kochen bringen. Dann bei reduzierter Hitze weitere 6-7 Minuten zugedeckt köcheln lassen. Den Herd ausschalten, in der Pfanne auskühlen lassen. Kalt servieren.