Tag 9: Entspannen und reflektieren Sie
Lassen Sie Ihre Reise Revue passieren
Heute ist der letzte Tag unseres Programms zur Hautverjüngung! Wenn Sie konstant mitgemacht haben: Denken Sie einmal darüber nach, wie die 9 Programmpunkte für Sie gewesen sind. Was ist Ihnen leicht gefallen? Fühlen Sie sich emotional und körperlich anders als vorher? Was hat Ihnen am meisten geholfen? Hat Ihnen mehr Schlaf gut getan, das Treffen mit Freunden oder das Erlernen von Entspannung und Meditation?
Suchen Sie zwei Programmpunkte für sich heraus
Wählen Sie zwei der Stress-Hemmer, die Ihnen am meisten gefallen haben – Meditation, Atmen, mit Freunden Gespräche führen – was auch immer. Wichtig ist, dass Sie es schaffen diese Dinge regelmäßig in Ihren Alltag einzubauen. Für langfristigen Erfolg ist es wichtig, es bewusst und regelmäßig zu tun.