Klinik und MAS am Mittwoch ist Seltenheit, aber Klaus beim TAR (Trans-Aplpine-Run) und sonst keiner weit und breit und da musste ich heute außer der Zeit im Main AusdauerShop aushelfen. Trotzdem bleib noch Zeit für eine schnelle Schwimmeinheit – 2km sub 34min – und einem sehr schönen Lauftraining mit Johannes, bei dem ich das erste mal seit meinem Ironman in Frankfurt wieder frische Beine hatte.
Flache Stecke – eine Stunde von 19:00-20:00 Uhr – Tempo 4:45min/km – dazwischen immer wieder kurze Steigerungsläufe – herrlich lockere Beine – vieleicht lag es auch an meiner neuen Laufhose von Salomon, die mit einem Stabilisationsgewebe verarbeitet ist – und es hat gewirkt.
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