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Hi!!

Ich glaube so schwer wie heute ist mir noch nie ein Blogeintrag gefallen… ich weiß gar nicht wie ich euch jetzt sagen soll was ich sagen will, ob ich das alles so rüberbringen kann und ob es überhaupt gut ist damit an die Öffentlichkeit zu gehen. Dieser Blog heißt “Fit & Glücklich”, bzw. mein Weg zu einem glücklichen Leben… und da gehört auch dieser Lebensabschnitt jetzt dazu, daher möchte ich ehrlich mit euch sein: so richtig glücklich war ich schon lange nicht mehr (der einzige Tag an den ich mich aktiv erinnern kann ist mein Hochzeitstag), und auch mit der Fitness ging es in letzter Zeit immer mehr bergab.

I think it never was that hard to write a blog post… I don’t really know where to start and what to tell you, how I can say everything I want to say so that you get it right and if its even smart to go out in the public with this. This blog is called “Fit&Happy”, my way to a happy life…. and this also includes the current lifetime, so I want to be honest with you: I haven’t been happy in a while (the last day I can really remember actively is my wedding day), and my fitness level started declining months ago.

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Seit ich denken kann habe ich unzählige Projekte, sogar schon als Kind (da hab ich Bücher geschrieben, Comics gezeichnet, Ferien geplant…) – ich war immer aktiver als viele andere. Dazu noch perfektionistisch veranlagt, ich erwarte einfach immer mehr von mir. Vielleicht weiß der eine oder andere schon worauf ich hinaus will… meine Mama redet mir seit vielen Jahren gut zu, ich soll doch endlich weniger machen, einmal entspannen, relaxen… auch meine Dagmar sagt immer ich kann so nicht weiter machen, ich soll mich einmal zurückziehen. Max versucht mit gutem Beispiel voran zu gehen, mich mitzureißen… aber ich kann einfach nicht entspannen wenn ich noch so viel erledigen “muss”. (Ist euch zum Beispiel aufgefallen, das es im Better Me Programm zwar Beiträge zu Sport und Ernährung gegeben hat, die versprochenen Entspannungs-Artikel aber ausblieben?! Tja, was soll ich sagen…)

As long as I can think of I my various projects, even as a child (I wrote books, drawed comics, planned my vacations…) – I always was more active than others. Additionally I’m a perfectionist, I expect a lot from myself. Maybe one or the other already knows where this will lead… my mum tries to encourage me since years to do less, to just relax… my Dagmar also tells me to change something since years. Max tries to lead the way… but I just can’t relax when I “have” to do so much. (Did you notice that there are no relax-articles in the Better Me Programme? Just workouts and eats. What shall I say…)

Schon vor Monaten habe ich begonnen vermeintlich weniger zu machen, ich habe den Energance-Shop geschlossen, keine Fitness-Stunden mehr an der VHS gegeben, in der Arbeit weniger Überstunden gemacht und letztlich sogar eine private Trainingsstunde aufgegeben, die mir eigentlich immer viel Freude bereitet hatte.

I started doing less months ago, I closed the Energance-Shop, stopped teaching fitness lessons at the adult education centre, worked less overtime hours at work and even gave up a private fitness lesson I previously liked a lot. 

Nachdem es vor allem die letzten Monate trotzdem immer weiter bergab gegangen ist und ich an nichts mehr Freude hatte (ja, leider auch an diesem Blog, ich hab ihn als “Projekt” gesehen, alles geplant und dann nach Plan abgearbeitet), nicht mal mehr am Sport, ich hatte einfach keine Energie, hat auch mein Arzt gemeint so kann es nicht weiter gehen und mich zu einem Psychologen geschickt. Die Diagnose: chronische Erschöpfung. (“Burnout” mag ich einfach nicht, das Wort wird viel zu inflationär behandelt, auch wenn es sehr gut beschreibt wie ich mich derzeit fühle)

As everything got worse during the last months and I didn’t feel joy with anything (not even with this blog, I’ve just seen it as a “project”, planned everything out and worked according to the plan), not even working out felt doable, my doctor said its enough and sent me to a psychologist. The diagnosis: chronic exhaustion. (I don’t like “Burnout”, the word is used quite inflationary nowadays, although it describes pretty well how I feel at the moment)

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Ich weiß noch nicht genau wie es jetzt weiter geht, meine Arbeitsstelle hat jedenfalls unglaublich toll reagiert und ich bin ab sofort daheim und darf weder e-mails lesen noch Telefonate annehmen. Obwohl ich daher die nächsten Wochen quasi nichts vor habe fühle ich mich nach wie vor gestresst, mein Herz rast und in meinem Kopf fahren die Gedanken Achterbahn…

I don’t know how the next weeks are gonna be, people at work reacted just great and I’m at home from now on, am not allowed to read my work e-mails or answer calls. Although I don’t have any plans for the next weeks I feel totally stressed out, my heart is beating and thoughts are going crazy in my head…

Ihr Lieben, ich weiß daher auch nicht wie es hier am Blog weiter geht, ich soll machen was mir Spaß macht (sofern ich das endlich mal wieder erkenne, ich fürchte das dauert noch) und mir Zeit nehmen. Es wird daher ruhiger werden hier für den Moment, ich werde euch aber auf jeden Fall am Laufenden halten! (am ehesten ev. auch über Facebook und Instagram, wo ihr mir auch folgen könnt)

I also don’t know how everything will be here on the blog, I shall do what brings me joy (as far as I can say that, I hope I will soon) and take some time. So it will be quieter for the moment, I’ll keep you posted.  (at least on Facebook and Instagram, where you can follow me too)

Ich habe auch noch ein paar Produkte zu testen bzw. darüber zu berichten, zum Beispiel Sportschuhe von Rykä, Vibram Zehenschuhe und aiya Matcha Tee. Ich hoffe auch auf das Verständnis dieser Firmen, ich werde über die Produkte schreiben, es wird sich einfach etwas verzögern.

I still have some products to test and report about it, for example shoes from Rykä, Vibram Zehenschuhe and aiya Matcha Tee. I count on the understanding of these companies, I will write about the products for sure, its just delayed a bit.

Puh, jetzt ist es raus. Habt ihr ev. Erfahrung mit so etwas? Was hat euch geholfen?! Ich wünsche euch einen tollen Sommer!!!

Phew, now its out. Do you have any experiences with this? What did help you?! I wish you a great summer!!

Unterschrift dünn

PS: Die nächsten Posts für das Liegestütz-Programm habe ich schon länger vorbereitet, die werden daher online gehen, also keine Angst, ihr schafft es zu den 20 Liegestützen am Stück!!!! ;-)

PS: I already planned the next posts for the pushup programme, so they’ll go online as planned. No worries, you will be able to do 20 push ups in one set!! ;-)

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