Heute, wie jeden Tag, wünsche ich dir einen WUNDER- & LIEBE-vollen Tag … und zeig dir mal ein Beispiel, wie ein Tag aus dieser Woche essensmäßig aussah:
- 9:30h Grüner Saft aus Weizengraspulver*
- 10:30h 1/2 Papaya, mit Kernen, ca. 500g
- 11:30h ein Sieb voller Rucola-Sprossen
- 13h 1/2 kleine Gemüsebanane, ca. 50g
- 13:30h 1 HV über Nacht eingeweichte Chufas
- zwischen 15 und 16 Uhr: mehrere Blätter Wirsingkohl, 1 Knolle Rote Bete, 1 HV super-frischer Brokkoli aus dem Garten von Freunden, ca. 20 Mandeln
- 19:00h Endiviensalat, 6 Paranüsse, Rote Bete, Wakame
Bewegung gab’s auch, bisschen wenig allerdings und nur Indoor: Seilspringen, HulaHoop, Yoga, Stretchen etc., eine halbe Stunde am Morgen und mehrmals fünf bis zehn Minuten zwischendurch.
Und Sonne und blauen Himmel – der Sturm & Regen der letzten Tage ist wieder vorbei