Was bitteschön hat Lebenskraft mit Coaching zu tun? Auf der ersten Blick nicht viel, nach einem genaueren Blick geht es im Coaching um nichts anderes. Für alles, was wir tun, wenden wir in irgendeiner Form Kraft auf – wir strengen uns an, wir bewältigen Herausforderungen, wir beißen uns durch und sind unermüdlich am Tun. Und manchmal – gerade in Paarbeziehungen, da unterdrücken wir auch viele inneren Impulse, um mit unserem Gegenüber in Beziehung zu bleiben. Heißt – wir unterdrücken unsere eigenen Bedürfnisse, weil wir meistens die Angst haben, dass unser Gegenüber aus der Ver-Bindung mit uns rausgeht, wenn wir unsere Bedürfnis-Karten offen auf den Tisch legen.
Bedürfnisse sind vital und normal
Damit unterdrücken wir aber ein vitales Interesse unseres Wesens, d.h. wir frustrieren uns innerlich selbst und wenden dazu auch Lebenskraft (=Energie) auf, die uns dann vielleicht an anderer Stelle fehlt. Und ich will jetzt gar nicht mit den inneren Dialogen anfangen, die meistens dann starten, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse unterdrücke um des lieben Friedens willen und obwohl ich es eigentlich besser weiß. Dieser kleine “Selbstverrat” löst meistens einen ganzen Shitstorm an innerem Dialog aus. Und all dieser Dialog, das Unterdrücken, die damit zusammenhängenden Ängste, die Anspannung – all das kostet Kraft, Lebenskraft
Was also tun? Zum ersten einmal die eigenen Bedürfnisse kennenlernen – die Lebenskriterien, die Dinge, die Spaß machen, die Dinge, die ich nicht so mag usw. Das wäre der erste und sehr oft nicht einfach zu bewältigende Schritt. Und wirklich – es geht nur um das Kennenlernen. Es gibt nichts zu tun, außer kennenlernen, Hallo sagen, wahrnehmen daß da noch etwas ist, was bisher vielleicht nicht so gesehen wurde.
Der zweite Schritt geht dann in Richtung ausprobieren – wie weit kann ich denn die Bedürfnisse leben, wo ecke ich damit in meiner Umwelt an, wo gibt es Protest und – welche Ängste steigen in mir hoch, wenn ich mich auf diese Bedürfnisreise mache? Und manchmal braucht es auch Zeit, damit sowohl die Kenntnis der eigenen Bedürfnisse, als auch deren Umsetzung wachsen und gedeihen können. Seien Sie also lieb und geduldig mit sich!
