Das Motto lautet “In der Gruppe macht Laufen mehr Spass” und das haben sich die Macher vom Main AusdauerShop auf die Fahnen geschrieben. Allen voran Marco Schneider, der sich mit viel Akribie und Leidenschaft schöne Strecken ausgedacht hat, die über das ganze Jahr verteilt als gemeinsames Lauftraining angeboten werden. Die Termine sind immer auf einen Sonntag gelegt und um 9:00 Uhr wird gestartet.
Heute Morgen fand das erste gemeinsame Training in dieser Form statt. Der Niedernberger Forst war Austragungsort und Treffpunkt war der Grillplatz am Niedernberger Wald. Ursprünglich sind bei den Läufen zwei Gruppen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten (5:45/6:15min/km) geplant, aber Marco und ich waren uns einig dass aufgrund der kalten Temperaturen eine gemeinsame große Gruppe die bessere Alternative sei und so freuten wir uns auf eine große Schar von Läuferinnen und Läufern.
Wieviele Sportler sich natürlich an einem Sonntag Morgen um 9:00 Uhr zu einem gemeinsamen Lauf aufraffen können ist immer ungewiss, zumal die Bedingungen nicht für alle gleichermaßen geeignet sind. Aber ungeachtet der tiefen Temperaturen der vergangenen Tage mit bis zu -16° Grad, kamen insgesamt 23 Personen und Marco und ich waren angenehm überrascht.
Da alle sehr pünktlich erschienen und wir der Kälte wegen auch nicht allzu lange im Schatten stehen wollten, ging es nach einem kleinen Foto-Shooting pünktlich auf die Strecke. Hier gleich mal ein Dankeschön an Martin Waid, der sich die Mühe gemacht hat und uns mit netten Fotos die ganze Sache noch viel präsenter gestaltet hat – ich hätte den Auslöser der Kamera nicht mehr bedienen können, denn trotz zwei Paar Handschuhe waren meine Finger wieder sehr eingeschränkt.
Die ersten zwei Kilometer verliefen noch am Waldrand entlang und die Sonne, die sich satt am strahlend blauen Himmel zeigte, verwöhnte uns mit Wärme, so gut es halt in der ersten Februarwoche in Deutschland möglich ist. Danach folgte der erste längere Anstieg und es ging über einen Höhenweg in den Wald hinein. Dort war es natürlich um einiges kälter und das angeschlagene Tempo von 6:20min/km war auf den ersten 5km völlig ausreichend.
Nachdem die ersten Anpassungen an Kälte und Untergrund gefunden waren ging es über enge hart gefrorene Singletrails und die Teilnehmer fanden Spass an die für manche doch ungewohnte Lauferei. Dass man sich bei dem gesteckten Kurs nicht verlaufen konnte, dafür hatte Marco gesorgt. Gestern noch als Witz besprochen, hat er es sich nicht nehmen lassen und war heute Morgen um – haltet euch fest – 7:15 Uhr auf die Pirsch gegangen und ist die komplette Runde vorab gelaufen. Mit gelben Pfeilen versehen war somit allen Teilnehmern eine Orientierung gegeben – aber wir blieben als Gruppe eh kompakt und das bis zum kalten Ende.
Doch bis es soweit war, kamen noch drei Anstiege mit ordentlich viel Steigungsprozente, denn die 17,5km lange Runde weist immerhin 450 Höhenmeter auf und die wollen zusammen gelaufen werden. Dazwischen wurden die Beine mit flacheren Passagen verwöhnt und die Sonne kam auch immer öfter zum Vorschein. Der letzte harte Anstieg forderte noch einmal die Muskeln und nachdem auch diese Hürde geschafft war, ging es auf leicht abfallendem Geläuf in völliger Entspannung wieder zum Ausgangspunkt zurück.
Dort warteten schon Glühwein und selbstgebackener Kuchen – auch von Marco – und wenn es nicht so kalt gewesen wäre, stünden wir vieleicht immer noch dort und würden auf den Sonnenuntergang warten. So aber suchten die meisten nach kurzer Zeit die Wärme in ihren Autos – ich fand meine übrigens dort nicht sofort – und nur der ganz harte Kern schaffte es länger als eine viertel Stunde.
Resumee – voller Erfolg, viele Teilnehmer, keine Verletzte, der Spass stand an erster Stelle und so sollte es auch sein und trotzdem ging auch der sportliche Aspekt nicht verloren. Nächster Termin steht auch schon fest – 01.04. und das ist kein Aprilscherz. Wo – im Schweinheimer Wald, am Steinweg wird gestartet. Startzeit ist wieder um 9:00 Uhr und auch da wird es wieder über Stock und Stein gehen – insgesamt 16km mit 560 Höhenmeter – ich freu mich jetzt schon.
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