‘Folge dem Vogel’. ‘Folge dem Vogel’ kann so viel bedeuten. Es kann die Motivation sein, sich anzuziehen und rauszugehen. Die Welt mit dem Rennrad hinter sich zu lassen und entfernt das Rascheln auf den Feldern zu hören. Es kann das tiefe Atmen beim Yoga sein, das zugleich Ruhe und Energie verleiht. Oder die Wassertropfen, die scheinbar wie in Zeitlupe beim Schwimmen neben dem Gesicht auf dem sonst stillen See landen. Die Sonne beim Laufen, die durch die knarrenden Baumwipfel im Wald strahlt. Eben die alltäglichen kleinen Momente, die manchmal einfach an uns vorüber ziehen. Die wir nur selten wahrnehmen.
Manchmal dauert es auch mal länger, bis ich ganz bei mir bin, mich mit den Trainingsvorgaben arrangiert habe, aber irgendwann, ab und zu schaue ich ihm nach. Sein Flügelschlag. Mein Laufrhythmus. Ich bekomme Gänsehaut, wenn ich nur an die Frage ‘Wieso‘ denke!
Dabei ist es nicht wichtig, wie schnell ich laufe. Dabei ist es nicht wichtig, wie kraftvoll ich mich bewege, wie viel Ausdauer ich habe,… Dabei ist nur wichtig, dass ich mich gut fühle. Dass ich mich so richtig gut fühle. Auch wenn die Freude nie zu kurz kommen soll, trainiere ich dennoch manchmal nur mein Pensum ab oder es läuft einfach ’normal’ gut.
Deshalb sind und bleiben diese besonderen Momente auch so kostbar und müssen ganz fest gehalten werden. Um sie genau dann abzurufen, wenn es weniger gut oder besser gesagt mal richtig schlecht läuft. Wenn im Training kein Vorankommen scheint. Wenn im Wettkampf plötzlich Resignation näher scheint als das Ziel. Das gilt für jede Sportart, egal ob beim Laufen, Radfahren, Schwimmen oder auch Yoga.
‘Folge dem Vogel’ kann überall sein!
Während ich beim Höhentraining im weißen Kämmerlein die Wand ohne zu Zwinkern anstarre; jeder Schritt das Laufband vibrieren lässt; die Band Chromatics mich wieder einmal ansäuselt…
Beim Schwimmtraining, wenn ich im Neo wenige Meter vor dem Strand auftauche und auf dem Sand entlang tobe, wie ein Hund, der Möwen hinterher jagt.
Es können die Momente sein, in denen man ganz für sich ist. Irgendwo eine Matte für wenige Minuten Yoga ausrollt und mit ein, zwei Atemzügen den Tag begrüßt.
Als dieses Bild entstand hatte einen anstrengenden Tag hinter mir und war eigentlich an den Strand gekommen, um zu entspannen. Das Schimmern auf dem Wasser zu genießen. Den Wellen zuzuschauen. Den Sand zwischen den Zehen zu spüren. Den frühen Abend zu genießen. Mich zu setzen und absolut nichts zu tun.
Kaum dass ich saß, verlor ich mich in dem Gefühl, dass etwas Bewegung doch vielleicht genau das wäre, was ich eigentlich wollte. Die Laufsachen, die ich für die Tage zufällig schon im Auto hatte, waren schneller angezogen, als ich dachte und schon lief ich.
‘Folge dem Vogel‘ heißt für mich, sich fallen zu lassen und wieder einmal genau das zu machen, wonach mein Geist und Körper verlangen.
PS: Ich trage die Nike Free 5.0 Laufschuhe zusammen mit einer bedruckten Epic Capri mit passender Distance Windjacke in Kombination mit meinem Eiswuerfel Im Schuh Visor und der Julbo Dust.
