Und schon wieder ein Buch aus dem Runtasia Infokanal! Diesmal geht es um deine Form und wie du sie überprüfen kannst. Ein umfassender Ratgeber für Läufer, die neben Laktat und Co. noch andere Tests in ihr Training einbauen möchten. "Läufer, teste dich!" - Formüberprüfung abseits von Laktat und Co!
So lautet der neue Titel des dritten E-Books aus dem Runtasia Infokanal. Für die regelmäßigen Leser ist bereits bekannt, dass die in unseren Breiten weitverbreitete Laktatdiagnostik nicht immer der optimale Test zur Leistungsüberprüfung oder Ermittlung der Trainingsbereiche ist.
Ich zeige in diesem Buch auf, welche Alternativen es dazu gibt und wann es überhaupt sinnvoll ist, eine Leistungsdiagnostik zu machen. Darüber hinaus gibt es natürlich wieder viele Tipps und Tricks für dein Training!
Die wichtigsten Punkte in diesem Buch:
- Trainingsbereiche und wie man sie ermittelt
- Leistungstests im Vergleich
- Laktatdiagnostik und seine Probleme im Hobbysport
- Alternativen zum Laktattest
- Tests zur Formüberprüfung im Training
