Laufen im Winter

Hey there!

Jetzt wo es morgens schon ziemlich frisch ist und abends auch relativ rasch abkühlt ist das mit dem Sport im Freien so eine Sache. Natürlich sollte man nicht darauf verzichten wenn es nicht unbedingt sein muss. Doch sollte man sich angemessen kleiden kann der Schuss nach hinten los gehen. Die richtige Kleidung spielt also eine ausschlaggebende Rolle.

Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie ich vor ca. 2 Jahren das erste Mal im Winter bei Minus Graden laufen war. Ich war nicht richtig ausgestattet, mir war kalt und meine Zehen waren schon nach ein paar Metern eingefroren. Abgesehen davon ist es ja auch ganz schön dunkel und man sieht nicht wirklich wo man hinläuft. Die richtige Ausstattung musste also her.

Aber was ist denn nun das richtige? Muss es wirklich das teure Markengewand von Nike oder Puma sein? Oder reicht denn schon eine etwas billigere Variante?

Um eines mal gleich klar zustellen, ich habe nie wirklich Fitnessklamotten von Nike oder Puma gekauft. Mir ist es persönlich einfach zu teuer und ich sehe nicht ein warum ich eigentlich nur den Namen zahlen soll. - Ab und an gönn ich mir aber was, allerdings nur wenn es in Angebot ist.

Wenn ich mich dazu entschlossen habe, im Winter bzw. Spätherbst laufen zu gehen, sieht meine Bekleidung folgendermaßen aus:

• Sportbh
  Meiner ist von H&M, ich finde die haben sich ganz gut entwickelt was Sport betrifft und haben echt supertolle und vor allem preiswerte Sachen.
• Shirt mit lange Armen
• Laufpullover mit Kapuze
• Thermolaufhose
  Wenns wirklich schon sehr kalt draussen ist, darunter noch lange Socken.
• Haube
• Handschuhe
  Ich mag die „ganzen" nicht, deswegen gibt's bei mir welche wo die Finger abgeschnitten sind
• Wenn das Wetter ganz extrem ist und es wirklich sehr eisig ist, ziehe ich unter meinem Laufshirt noch ein Tank-Top an. Ebenfalls trage ich noch einen Schal um den Hals perfekt vor der kalten Luft zu schützen

Tipp: Vor allem wenn es draussen schon dunkel ist, tragt zusätzlich ein reflektierendes Licht damit euch Auofahrer auch bemerken.

Wie kleidet ihr euch für den perfekten Winterlauf? Oder bevorzugt ihr bei so einem Wetter das Laufen drinnen? Ich freu mich über eure Tipps und Tricks.

Lg,
eure Jules